บอกลาความกังวลในชีวิต ฝึกตัวเองให้คิดบวก แบบฉบับ Dale Carnegie | Mission To The Moon EP.1995

Comments · 356

• วิ

  @วิชาญโขงเขตต์ · 2 years ago (edited)

  การจัดการกับความกังวล คือผมเดินเข้าไปหาสิ่งที่กังวลให้ไวที่สุด ให้รู้เรื่องไปเลย แล้วเราจะไม่กังวล  (อันนี้ไม่เกี่ยวกับหัวร้อนนะครับ) เผชิญกับมันไปเลยครับ

  831

• WA

  @WannapronSaekoo · 2 years ago

  จัดการกับความกังวลของตัวเอง <br>1 พูดคำว่าชั่งมัน <br>2 ปล่อยจอยค่ะ<br>3 บอกตัวเองย้ำๆว่าคิดมากไปทำไม ถ้าเลิกคิดไม่ได้ ก็หาคำตอบค่ะ ถ้าหาไม่ได้ ก็หาไรทำอย่างอื่นค่ะ <br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/missiontothemoon">#missiontothemoon</a>

  222

• SI

  @sirivimol17 · 2 years ago (edited)

  เวลากังวลเรื่องงาน เรื่องต่างๆที่พบเจอในแต่ละวัน จะคิดกับตัวเองเสมอว่านี่มันคือปัจจุบัน และย้ำกับตัวเองเสมอว่านี่คือความจริง เรื่องจริง ยอมรับสะแล้วดำเนินชีวิตต่อไป ทำในสิ่งที่ควรทำ ตามด้วยพักผ่อนดูหนังสักเรื่อง หาของอร่อยๆกินค่ะ <a href="https://www.youtube.com/hashtag/missiontothemoon">#missiontothemoon</a>

  88

• อา

  @อานนนท์สันติอารีย์ · 2 years ago (edited)

  คุณแท็ปคือเพื่อน 1 ใน 5 ที่ผม<br>คบอยู่ &nbsp;และแวดล้อมชีวิตผมไปทุกที่ครับ ถ้าผมเลือกจะจับโทรศัพท์ก่อนนอน คือ ฟังคุณแท็ปครับ คุณแท็ปทำให้สมาร์ทโฟนดูมีประโยชน์ ตอนนี้รักษาอาการซึมเศร้าอยู่ ตอนนี้มันก็ดีขึ้นแล้วครับ คุณหมอคงลดยาเร็วๆ นี้ ขอบคุณนะครับ

  151

• RA

  @raninwonderworld1046 · 2 years ago

  ความวิตกกังวลเป็นเรื่องที่ทุกคนเป็น &nbsp;เรามักกังวลกับอนาคตเสมอ &nbsp;ทุกครั้งที่รู้สึกกังวลมักจะใช้วิธีการเตือนตัวเองว่า &nbsp;“สิ่งที่เรากังวลอาจจะไม่เกิดขึ้นก็ได้” &nbsp; ช่วยให้ตัดความกังวลที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นค่ะ <a href="https://www.youtube.com/hashtag/missiontothemoon">#missiontothemoon</a>

  37

• TU

  @Tutiepitbull · 2 months ago

  &quot;งานอดิเรก&quot; สำคัญกับชีวิตมาก มันทำให้ชีวิตไม่จำเจ ทำในสิ่งที่ชอบที่สนใจ เป็นการเติมพลังให้กับชีวิต

  3

• EP

  @EpetEkai · 1 day ago

  ขอบคุณนะคะที่นำสิ่งดีๆมาถ่ายทอด ภาวะน้ำท่วมแบบนี้การที่ได้มาฟัง แล้วคิดตาม มันก็เกิดการตกตะกอนทางความคิดหลายๆอย่างเลยค่ะ

• US

  @user-ej6tw6or1u · 2 years ago

  ไม่ได้มาร่วมกิจกรรม แต่จะมาขอบคุณคุณรวิศ และทีมงานทุกคนมาก ๆ นะคะ เป็นประโยชน์มาก ฟังแล้วได้ประโยชน์ และรู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ :_Hello::_Heart:

  59

• KA

  @kanchumatongtan2484 · 2 years ago (edited)

  ไปอยู่ใกล้ชิดธรรมชาติค่ะ เมื่อวานมีเรื่องให้กังวลเรื่องสุขภาพ แต่ไม่มีเวลา ออกไปเดินเล่นตามสวน ดูนก ดูปลา เลยนั่งดูสารคดีชีวิตสัตว์ ทำให้เราตระหนักว่า มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่งที่คิดมากเกินไป สัตว์ทุกชนิดใช้ชีวิตไปตามสัญชาตญาณ ออกไปหาอาหาร หนีสัตว์นักล่า สืบพันธุ์ เลี้ยงลูก แล้วก็ตาย ไม่มีลูกเต่าตัวไหนที่ฟักออกจากไข่แล้วไม่กล้าลงทะเลเพราะกลัวถูกปลาจับไปกิน ไม่มีไวล์เดอร์บีสต์ที่กลัวจระเข้จนไม่กล้าข้ามแม่น้ำไปหาทุ่งหญ้าเขียวชะอุ่ม สิงโตที่ล่าเหยื่อไม่ได้ก็ไม่มามัวนั่งเป็นทุกข์ มันก็แค่พยายามต่อไป ตัวเราก็เป็นแค่ส่วนหนึ่งบนโลกใบนี้ที่วางกฎเกณฑ์กติกาให้กับชีวิตมากเกินไปค่ะ &nbsp;คิดได้ดังนั้นก็ทำให้เราอยู่กับปัจจุบันได้ในที่สุด ความวิตกกังวลก็คลายลงไปเลยค่ะ <a href="https://www.youtube.com/hashtag/missiontothemoon">#MissionToTheMoon</a> ขอบคุณช่องนี้เพราะให้แง่คิด ได้มุมมองในการใช้ชีวิตและช่วยพัฒนาตนเองให้เติบโตขึ้นมากค่ะ ติดตามมาตลอดตั้งแต่ยังมีแค่เสียง คุณรวิศใน podcast เลยค่ะ

  162

• MI

  @milktusu4239 · 2 years ago

  พื้นฐานหนูโตมาโดยรายล้อมไปด้วยความกังวลสูงมากค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงนึงที่ค่อยๆฮีลตัวเองขึ้นมาได้ หนูตัดสินใจ deactivated social media อื่นๆ ไปเป็นเวลา2-3 เดือน และค่อยๆ ใช้สติ กลับมาตั้งหลักกับตัวเอง พร้อมกับ ค่อยๆประมวลผลว่า สุดท้ายแล้วนิยามชีวิตของเราคืออะไร การนั่งสมาธิอาจดูคิเช่ แต่มันช่วยได้จริงค่ะ การนั่งสมาธิและพยายามไม่ตีความเรื่องต่างๆที่เกิดขึ้น ไม่คิดวกวนเรื่องเก่าๆ เอาจิตอยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง อาจฟังดูธรรมะมากๆแต่จริงๆมันดันช่วยให้หนูผ่านพ้นช่วงเวลาที่เลวร้ายสุดๆมาได้จริงๆ อีกวิธีคือการเขียน การจดสิ่งต่างๆที่อยู่ในหัวลงในกระดาษ ช่วยให้ได้ทบทวนชีวิตที่ผ่านมาได้เยอะ ตอนนี้เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ แทบจะไม่มีความกังวลและอาการซึมเศร้าแล้วค่ะ <a href="https://www.youtube.com/hashtag/missiontothemoon">#missiontothemoon</a>

  49

• CA

  @Carnitien · 1 year ago (edited)

  เรามองข้ามความสุขเล็กๆน้อยๆรอบตัวเสมอ แล้วเอาความสุขไปผูกไว้ที่อื่นแล้วก็ไปวิ่งตามหามัน แค่ได้ตื่นมาแบบมีลืมหายใจอยู่เรายังลืมขอบคุณตัวเอง ลืมขอบคุณกาแฟที่เราดื่ม อาหารที่อร่อยๆ ลืมขอบคุณทุกสิ่งที่ยังมีอยู่ในชีวิตตอนนี้

  7

• BB

  @BB-xf7ne · 2 years ago

  เวลาเครียดหรือกังวลกับอะไรสักอย่าง อย่างแรกที่ทำคือตั้งสติก่อนค่ะ 55 แล้วถามตัวเองว่ากังวลหรือเครียดอะไร เพราะมันจะชอบวนๆอยู่ในหัว ปนกันไปหมด ถ้าหาคำตอบไม่ได้ก็จะเขียนออกมา พอได้ว่าเครียดอะไร ก็จะถามตัวเองว่าทำอะไรกับมันได้บ้าง ถ้าได้ก็ทำ ลิสต์เป็นข้อๆเลยว่าต้องทำอะไร แต่ถ้าไม่ได้ ไปนอนค่ะ นอนแล้วดีขึ้นจริงๆ เช้าวันต่อมาก็เหมือนพบทางสว่างเลย จนบางครั้งงงว่าเมื่อวานเครียดทำไมนะ 😂

  46