ජපන් රහස: ව්යායාම් නැතිව සිහින් වෙන්නේ මෙහෙමයි! 🇯🇵
170K views · Nov 7, 2025 · People & Blogs
Comments · 262
@vidu17rv · 8 months ago
මමත් ගොඩක් කනවා සීනි,පිටි, තෙල් හැම දෙයක්ම කනවා. ඒත් මම කෙට්ටුයි. ඒකට හේතුව මන් කෑම ගන්නෙ හෙමින්. 😊
24
@hapugodasa · 6 months ago
❤️❤️🙏🙏👍ඔබ මේක ලස්සනට කරනවා ජයවේවා සහෝ
7
@chamilajayamini575 · 10 months ago
කෑම හිමින් ගැනීම 🥰🙏ඒක හරිම මිහිරි අවස්ථාවක් වෙන්නත් පුළුවන් 🙏ස්තූතියි ඔබට.
76
@SmartLivingLK · 6 months ago
මම සිහින් සිරුරක් thiyena කෙනෙක්,මම කන ප්රමාණය පොඩි කාලේ ඉදන්ම අඩුයි..ඒක මගෙ පුරුද්දක්..දැන් එහෙම කන්න හුරු වෙලා,මගෙ වයස 45 ඒත් පෙනුම ළමයෙක් වගේ..හැමෝම කියනවා..තාම කොල්ලෝ පස්සේ එනවා 😂..ඒක වැදගත් නෑ...ඒත් මම සැහැල්ලුවෙන් සතුටින් ඉන්නවා..මොකුත්ම ලෙඩ නෑ..❤🎉 මේක හරි
18
@トウシヤーリ888 · 10 months ago
ඔබ කී සියලු දේ නිවැරදි. මං දැන් අවුරුදු 2 ජපානයේ ජීවත් වන්නේ. ජපන් ජාතික, තරබාරු පුද්ගලයෙක් දකින්නෙත් කලාතුරකින්. වයස අවු 70 කෙනෙක් ඔහු හෝ ඇයට 70 කීවොත් මිස වයස 70 කියා කියන්නත් අපහසුයි. ඒ තරමට නිරෝගී පෙනුමක් තිබෙන්නේ. තරුණ අය මෙන් හරි හරියට රැකියා කටයුතු වල නිරත වෙනවා වයස අවු 80 දිත්. ඒ ඔවුන්ගේ ආහාර රටාව නිසාමයි.
136
@palithanissanka551 · 10 months ago
අවු. 40 කට වැඩි කාලයක් 75-80 kg බරකින් ඉන්නේ උදේ ආහරත් රෑ ආහරය 6.30-7.30 අතර අරගෙනයි. ඒ අතරතුර පලතුරක් ද කනවා. වැදගත්ම දේ මම හිතන්නේ රූ ආහාරය 7.00 ට කලින් ගැනීමයි, නිදාගන්න අඩුම පැය 3 කටවත් කලින් ගැනීම.
40
@DabukakaYshsisja · 2 weeks ago
අපි ඔබගේ සියලුම වීඩියෝ නරඹා ඇත ඒ සියලුම වීඩියෝ වල ඔබ කියන දේ කරන දේ සියලුමක් දේවල් අපිට තේරෙනවා ඒ කියන්නේ ඔබ කියන දේවල් කරන දේවල් අපිට පැහැදිලිව තේරෙනවා
1
@chulabandu7570 · 9 months ago
හොද බිස්නස්එක ලංකාවෙ මිනිස්සු කොලකෑලි සල්ලිවලට ගන්න හරිම දක්ෂයි
6
@ChampikaKottage · 6 months ago
මෙ සෙරම මම කරන කෙනෙක්.100% ඇත්ත.දවල් රෑ කෑම ටයිම් එක විතරයි ටිකක් වෙනස් වෙන්නෙ.school කාලෙ ගානටම තවමත් ඉන්නවා.ඇත්තටම ක්ෂනික ආහාර, සීනි.පිටි පුළුවන් තරං අඩු කරන්න.කිරි පිටි උනත් ඉදලා හිටලා බොනවා ඇරෙන්න දිගටම බොන්න එපා.රෙදි ටික අතින් හොදන්න, පොල් ටික අතින් මිරිකන්න.මිරිස් ටිකත් පුළුවන් අය ගලෙ අඹර ගන්න.ඇගිලි අත් හිරිවැටෙන ලෙඩ නිකන්ම සුව වෙලා යයි.තාක්ෂණයයි, ක්ෂනික ආහාරයි මිනිස් ජීවිත බෙහෙත් වලින් ජීවත් වෙන තත්වයට පත් කරලා තියෙන්නේ.මමත් කොළඹ ජීවත් වෙන කෙනෙක්.එත් මගේ විදිය මෙකයි.උත්සහ කරලා බලන්නකෝ.ජයවෙවා!
17
@Nilukaperera-h1v · 8 months ago
මමත් කාලයක් ඉන්නවා ජයානෙ .ඔය කිව්ව දේවල් සියෙට සීයක් හරි .සමහරවිට මටත්<br>වැඩිය ලෙඩ නැහැ.මම හුගක් කෑම කන්නේ<br>මෙහේ ක්රමයට.මම වයස අනුව ලංකාවෙ<br>කෙනෙකුට වඩා නිරෝගිමත්.<br>මම නිතර බලන වැඩසටහන! බොහොම<br>වටිනාදේවල් තිබුනා.බොහොම ස්තුතියි<br>🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
3
@samankumara4964 · 10 months ago
අපේ රටෙත් මේක කරල නිරෝගීව ඉන්න පුලුවං <br><br>මමත් අමතර කෑම මතට කරලප්රධාන ආහාර වේල් 2යි ගන්නෙ ❤
14
@NayanaPeiris-w7e · 1 month ago
🎉ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතා වැදගත්, ස්තුතියි
4
Up next
ඇබ්බැහි වීමට හේතුව මේකද? 99%ක් නොදන්නා මොළයේ රහස!
iQ Meter by Wishwa Danuma · 78K views
ගුවන්ගත වීමේදී එන්ජිම ගැලවී ගියේ ඇයි? | UPS ගුවන් අනතුරේ නියමුවන් ගත් අවසන් තීරණය කුමක්ද?
iQ Meter by Wishwa Danuma · 24K views
දවසට පැය 19ක් නොකා ඉඳලා අවුරුදු ගාණක් තරුණ වෙන්න! | Fasting Benefits | Autophagy
iQ Meter by Wishwa Danuma · 246K views
අඩුවෙන් කෑවත් මහත්වෙනවද? මොනව කළත් බඩ අඩුවෙන්නෙ නැද්ද? ඇඟේ බර අඩුකරගන්න මෙන්න හරිම විසඳුම
Harindra Jayalal · 666K views
සුව නින්දක් ඉක්මනින් ලබා ගන්න මේ ක්රමය කරලා බලන්න
iQ Meter by Wishwa Danuma · 313K views
Comfort Zone එකෙන් එළියට එන්න ඕනේ ඇයි ? ජැක් මා, කළ සුපිරි කතාව
iQ Meter by Wishwa Danuma · 61K views
මෙහෙම ප්රෝටීන් කන එකෙන් වැඩක් නෑ, ප්රෝටීන් ගැන හැම දෙයක්ම Protien Guide එක මෙන්න!
Ares Perera · 174K views
හැමදාම ලස්සනට ඉන්න රහස් | How do you stay young? | Sinhala | Dr Iranga #stayyoung #skincare
SLDOC · 96K views
වැඩ කල් දැමීම ලෙඩක්ද? | ලෝකයේ ප්රසිද්ධම මනෝවිද්යාත්මක රහස
iQ Meter by Wishwa Danuma · 13K views
Toxic මිනිස්සු සමඟ ගනුදෙනු කරද්දී ඔබ ආරක්ෂා වෙන විදිය
iQ Meter by Wishwa Danuma · 18K views
තම්බි මුදියන්සේ හමුවුණා | Upul Shantha Sannasgala | Mafaz Najmuddeen
Upul Shantha Sannasgala · 161K views
වයසට යාම ප්රමාද කිරීම, බොරුවනේද ? නෑ.. මෙන්න ක්රමය
iQ Meter by Wishwa Danuma · 73K views
හැමදේම නැතිවෙලා යනවා නම් අපි ජීවත් වෙන්නේ ඇයි? Life Changing Story in Sinhala
Zen Katha Sinhalen and 2 more · 88K views
ලංකාවේ ලස්සනම සිංදුවේ අර්ථය දන්නවාද?
Science With Ruchira · 263K views
ඔබ කියන දේ අනිත් අය පිළිගන්නේ නැත්තේ ඇයි? (හේතුව සහ විසඳුම)
iQ Meter by Wishwa Danuma · 49K views
Doctors Are Stunned Eat This One Food Every Day Watch What Happens to Inflammation | Dr. William Li
Food, Health & Science and Food & Health Lab · 320K views
පාන්, බත්, අල කෑවත් සීනි නොනැඟීමට විද්යාත්මක රහස් 5ක්!
iQ Meter by Wishwa Danuma · 279K views
සාක්කුවේ සල්ලි නොරැඳෙන්න හේතුව? 💰 ලෝකේ පිළිගත් සරලම මූල්ය රහස්
iQ Meter by Wishwa Danuma · 73K views
වැඩි ආයු කාලයක් ජිවත් වෙන්න උපකාරිවෙන ජපන් ජාතිකයන්ගේ පුරුදු | Why Japanese People Live Longer
HealthTech Insights · 26K views
"ජවිපෙ නරි | පොහොට්ටු සිංහයන් | මම කොටියා"අනුරපුර කතාවෙන් පස්සේ අර්චුනාගේ අලුත්ම එක මෙන්න
Neth News · 33K views
Air Crash Investigation - Pinnacle Airlines Flight 3701 | පිස්සු නටපු නියමුවන්ට නිසි දඬුවම්
AVIOCRAT · 19K views
මේ විදියට වතුර බිව්වොත් සති 2න් බර අඩුවෙනවා! | 99%ක් කරන මහා වැරදි 8 නවතන්න
iQ Meter by Wishwa Danuma · 413K views
ඊලඟ චන්දෙට නාමල් නෑ - Vlog Ep 656 - Gune Aiyage Kamare
Gune Aiyage Kamare · 120K views
සීනි හදාගන්න කලින් මේක බලන්න | The Millionaire Health Podcast | Aus News Lanka
Aus News Lanka · 121K views
පළවෙනිදයින් පස්සේ ගෝඨාභය පාස්කු ප්ර#හාරයේ සැකකරුවෙක් | අත්අඩංගුවටත් පත්වෙයි | CLASSIC SUDAA |
CLASSIC SUDAA and 5 more · 121K views
ඔබේ රුධිර වර්ගය (O, A, B, AB) ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ මෙහෙමයි! | ඔබ නොදත් සැඟවුණු අවදානම සහ බලය
iQ Meter by Wishwa Danuma · 114K views