နှစ်မကုန်ခင် ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲချင်ရင် ဒါတွေပြင်⚠️
20K views · Aug 29, 2026 · People & Blogs
Comments · 21
@SoThiHa-i1y · 5 days ago
သုံးသပ်အကြံပေးချက်အားလုံး good ပါတယ် ဆရာ ✅
@Monica-wc6st · 1 month ago
Hand Portion မျှဝေပေးသွားတာလေး အရမ်းသဘောကျပါတယ်၊ကြိုးစားကြည့်အုံးမယ်ရှင့်။
1
@manwe564 · 1 month ago (edited)
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ၊အရင်ကဝိတ်ချမယ်ဆို အစာအငတ်ခံရင်ပိန်မယ်ထင်ပြီးလုပ်ခဲ့ပေမယ့်အကျိုးမထူးဘဲပိုပိုဝလာပါတယ်၊အခုအသက်၄၀ရောက်လာတဲ့အခါမှာတော့<br>စနစ်တကျဝိတ်ချမယ်လို့စဥ်းစားပြီး<br>ဆရာ့ရဲ့ videoတွေကိုစနစ်တကျအပြန်ပြန် အလှန်လှန် ကြည့်ပြီး gymလည်းစဆော့နေသလိုအစားအစာကိုလည်းစနစ်တကျနဲ့စားပြီးစလုပ်နေပါပြီဆရာ၊<br>တကယ့်ကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ
3
@KayKaySan-f5s · 4 weeks ago
Thank you this is the best reminder ever and thank u for ur video keep going we will there for u.
@qwertyg9k · 4 weeks ago
The right brother 🎉
@Nanmoemoeoo1996 · 1 month ago
လွန်ခဲ့တဲ့10နှစ်လေက်ကနည်းလမ်းမှားနဲ့၀ိတ်ချခဲ့ဖူးတယ်သက်20၀န်းကျင်လောက်ကပေါ့နိုင်ငံခြားမှာနေရင်းနဲ့ပေါ့အဲတုန်းကဖုန်းတွေလည်းမသုံးရကိုယ်တိုင်လည်းဗဟုသုတနည်းခဲ့တာကြောင့်မကြာဘူးဆံပင်တွေတအားကျွတ်ခြေသလုံးကြွက်သားတွေအကုန်နီးပါးပါပဲကြွက်သားတွေဆုံးရှုံးမာတဲ့နေရာဆိုလို့ခေါင်းပဲကျန်ခဲ့တယ်မကြာဘူးပြန်၀လာတယ်နဂိုကအရိုးသေးတယ်တအားမ၀ဘူးနည်းလမ်းအမှားနဲ့၀ိတ်လျော့မိလို့ခုအသက်30မှာမဆုံးသောနောင်တတွေရပြီးပြန်ကျစ်လစ်ဖို့ကြိုးစားနေပါပီခုလည်းညဆိုင်းပဲမို့gymသွားဖို့ထိမတတ်နိုင်ပါဘူးbodyweightလေးနဲ့စကြိုးစားနေပါတယ်ဘာလို့ဆရာ့vdတွေစောစောမကြည့်ခဲ့မိတာပါလိမ့်ဆိုပြီးနှမြောမိတယ်ဒီအတောတွင်းထဲအထူးကျေးဇူးပါဆရာ
2
@Nika-p8c5u · 3 weeks ago
❤❤❤
@UOhoneMyint-m1r · 1 month ago
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ကွယ်၊ဆက်လက်ဖတ်ရှုကျင့်ကြံသွားမှာပါ။
@dayalsultansultan9990 · 1 month ago
Thanks
@htoomyatkyaw884 · 3 weeks ago
❤🎉
@khinethinzartun7926 · 3 weeks ago
Video နောက်ဆုံးမှာပြောသွားတဲ့ မှတ်သားစရာ စကားလေးတစ်ခုကတော့ ခိုင်ခံ့တဲ့သစ်ပင်ကြီးဖြစ်ဖို့ကြိုးစားရပါမယ်
1
@myintmyatkyaw6204 · 1 month ago
❤❤❤❤❤❤❤
Up next
ဒီ (၈) ချက် မ သိ ပဲ Gym သွား နေ လည်း အ ပို ပဲ
Fit4Life · 21K views
မဖြစ်မနေလုပ်ရမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
Fit4Life · 31K views
Gym မှာ ဘယ်လောက်ဆော့ဆော့ ခန္ဓာကိုယ် မပြောင်းလဲတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် 🤫💤
Fit4Life · 14K views
သင်စည်းကမ်းမရှိသေးတာ ဒါတွေမသိသေးလို့ • How to be Dangerously Disciplined Person
The WillPower Myanmar · 340K views
စည်းကမ်းဖြင့် ဘဝကိုတည်ဆောက်ပါ #burmeseaudiobook
Echoes & Epics · 16K views
ဗိုက်ဆာတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိမ်ညာမှုလား? သက်ရှည်ကျန်းမာစွာ စားသောက်နည်း | Eat to Live book summary
Growth Digest and HealthRise 40 + · 31K views
ထောင်ကျပြီးမှ ကမ္ဘာကျော်သွားတဲ့ The Wolf of Wall Street ရဲ့ တကယ့် Jordan Belfort
Sayar Gyi · 89K views
ပေါက်ပေါက် ၊ ဝက်ဝက် နဲ့ ပန်ပန် ၊ရန်ရန် တို့ရဲ့ ပွဲ
GenZPhoeMaung · 1.9K views
သင်လမ်းလျှောက်တာ မှားနေလား စစ်ကြည့်! | Are You Walking Wrong? Check Now!
Stay Fit into Old Age · 112K views
နေ့စဉ်မေတ္တာပို့ကြည့်ပါ သိသိသာသာ ကံတွေပြောင်းလာလိမ့်မယ်#သစ္စာရွေစည်ဆရာတော်#buddha
Buddha-မေတ္တာ · 188K views
ခါးဘေးအဆီကျ ချင်ရင်ဒီ (၄) ချက်ကိုပြင်
Fit4Life · 150K views
ငွေအတွက် အလုပ်လုပ်မလား? ငွေကို ကိုယ့်အတွက် အလုပ်လုပ်ခိုင်းမလား? | Rich Dad Poor Dad
Novel Library MM · 124K views
ထာဝရ အဆီပိုကင်းရှင်း ကျစ်လစ် Fit ဖြစ်နည်း
Fit4Life · 12K views
သင့်ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု ဘယ်လောက်ရှိလဲ ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ • How to Improve Your Confidence
The WillPower Myanmar · 95K views
မင်းမှာ ဘ၀အတွက် System ရှိပီလား ? #naingoo #naingoo119 #ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ #mfta #leanfit #fitguru
Naing oo · 24K views
မလိုတာတွေမတွေးပါနဲ့ အတွေးတွေမှာစွမ်းအင်ရှိတယ် @တရားရနံ့-တရားတော်များ #ပါချုပ်ဆရာတော် #tayartaw
တရားရနံ့ - တရားတော်များ · 177K views
Why We Sleep စာအုပ်အနှစ်ချုပ်
Books For Growth · 87K views
သိပ္ပံနည်းကျ ဗိုက်ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်းများ
Fit4Life · 14K views
အထိရောက်ဆုံး ဗိုက်အဆီချနည်း
Fit4Life · 220K views
လက်မောင်းကေနာက်ကအဆီတွေ အမြန်ဆုံး ကျနိုင်ဖို့နည်းလမ်း
Fit4Life · 8.8K views
100 % အလုပ်ဖြစ်သော အဆီချ Diet
Fit4Life · 8.7K views
သင့်တင်ပါး ပုံစံနဲ့ ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးနည်း
Fit4Life · 11K views
Muscle ကြီးထွားဖို Protein ဘယ်လောက်စားရမလဲ ?
Fit4Life · 14K views
ကောက်ရိုးမီး စိတ်ကိုပြင်ဖို့ဆိုရင်| How to Stay Consistent in Difficult Situations
Zaw Ye Moe · 61K views
အတုအယောင် လုံခြုံမှုကြားက မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နည်း | The Safety Trap
Mind Focus Myanmar Audiobook · 5.8K views
ဗိုက်အဆီကျလိုသူများ ၂၀၂၅ ကစပြီး ဒီလိုရေသောက်အကျင့်စလုပ်ပါ။
Sai Zaw Tun Aung · 1.8M views