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疲れやすい人必見！日々のパフォーマンスを劇的に上げる腸活法5選

50K views · Sep 16, 2025 · Education

【下川先生】の菌ケア大学

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Comments · 43

@野垣内あけ美 · 3 months ago
推し菌、ありますか？って質問する下川先生！笑笑😊 少年のようです！！
@Sanappe37 · 9 months ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=XxBa5MQbDTQ&t=285">4:45</a> 推しすぎて押してますね！！面白かったです😂※もちろん内容もすごく面白く勉強になりました！！
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@9nq1n1x.14 · 1 month ago
サラダはいつがいいのだろうか
@DorisHarmonyLife · 11 months ago
推し菌でキラキラする先生。ｗ　私は麹菌推しです。
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@ラスカルラスカル-f8l · 10 months ago
凄く勉強なりました。休みの日、朝はパン、夜はお酒、焼きそばなど、小麦粉やアルコール食べた次の日は、疲れが抜けず腸の調子も悪い時有りますね😮
@49741072kobakk · 9 months ago
いつも参考にさせていただいてます。この動画を拝見し、朝食を変えてから2カ月経ちました。マジで疲れなくなって仕事もプライベートも充実し始めました。本当にありがとうございます。 オートミールのストックが大量にあるので、もち麦はまだ試して無いのですが、オートミールが無くなるまで代用していきます。もう一つ。青汁もストックが大量にあるのですが、朝のどのタイミングで飲めば良いのか、もしくは飲まない方が良いのかご教授いただきたいです！
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@yamatype · 1 year ago
筋トレしながらラジオ感覚で聴いてたんですけど、熱量すごすぎて笑えてきましたw😂いや〜、大好物です😊
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@cocochan-t6e · 7 months ago
リーキーガットがある時はもち麦大丈夫でしょうか？
@user-zn3mi2wo6l · 7 months ago
はくばくは、原材料にアメリカ産と書いてあったので控えていました。農薬とか気になるなと思って。気にしすぎでしょうか？
@ロココ-i3g · 10 months ago
凄い参考になるのですが、もう少し現実味のある食べ物で朝食のラインナップを紹介して欲しいです。
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@taka-lq7ye · 10 months ago
先週からこのチャンネルを見つけすぐに興味を引かれ一週間ほど以下の食事を実践してみました。 豆腐とワカメのお味噌汁、納豆、ゴールデンキウイ、レンチン白米、鶏胸肉、エノキと舞茸とブロッコリーのオリーブオイル炒め。 元々、トレーニングをしており鶏胸肉納豆ご飯キムチみたいな食生活をしていました。ただ仕事柄会食が多く週の半分はアルコールの摂取が入りお腹のゆるさに多少悩みをもっていました。 食事メニューを変えたところ三日目からお通じが健康そのものになって驚いたのでコメントさせていただきました(汚い話で恐縮ですが) 今日から朝のコーヒーを玉露入りお茶に変更。そして白米の1/3をはくばくのもち麦に変えてみる予定なのでさらに今後が楽しみです！ 今後チャンネルで取り上げてくれたら嬉しいなと思うトピックを勝手に書きますが、毎日習慣的に摂取しがちな飲食物の是非について先生の見解を知りたいです。 例えばコーヒー、牛乳、トマトジュースなど健康を意識する/しない問わずとっているものが実は良くなかった or このタイミングで摂取すべきみたいなことが知れると嬉しいなと思っています。 勝手につらつら書きましたがいつもためになる動画を公開いただきありがとうございます！腸活引き続き楽しんで頑張ろうと思います。
@chipotle7127 · 10 months ago
いつもためになる動画ありがとうございます！もち麦や玄米、雑穀を何回試しても体に合わないと感じるのですが、白米を食べていてもパンやパスタよりはいいですか？
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