Podcastul care te ajută să TE LAȘI DE FUMAT | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu prof. dr. Florin Mihălțan

Comments · 294

• PA

  @paulbob5606 · 3 months ago

  Eu am început să fumez pe la 15 ani. Fumam între 10 și 20 de țigări pe zi, iar la petreceri treceam lejer de un pachet. Am încercat de multe ori să mă las, dar de fiecare dată ajungeam din nou la magazin cumpărând un pachet și aprinzând imediat o țigară. Uneori, de nervi, aruncam pachetul aproape plin, doar ca după câteva zile să cumpăr altul.<br><br>La un moment dat am citit despre importanța pregătirii mentale și am încercat o metodă diferită: mi-am ales o dată clară la care să mă las, aproximativ un an în viitor. Am ales intenționat chiar ziua mea de naștere. De fiecare dată când fumam, îmi aminteam că în acea zi voi renunța definitiv.<br><br>Când a venit momentul, am folosit pastile cu nicotină timp de aproximativ două săptămâni. Apoi, într-o zi, am plecat de acasă și le-am uitat. Am observat că mă simțeam bine și fără ele, așa că am renunțat complet.<br><br>M-am lăsat de fumat la 21 de ani, iar acum au trecut aproape 8 ani fără să mai aprind vreo țigară. Au existat momente de tentație, dar au devenit tot mai rare. La un moment dat am visat că am fumat și m-am trezit extrem de dezamăgit de mine, până când mi-am dat seama că fusese doar un vis.<br><br>Pentru cei care vor să se lase: acceptați că va exista o perioadă dificilă. Poate dura o săptămână, o lună sau chiar mai mult. Dar disconfortul este temporar. Dacă reziști suficient, viața ta se îmbunătățește considerabil din toate punctele de vedere. Fii puternic pentru o perioadă scurtă, ca să te bucuri de beneficii pentru tot restul vieții. 💪🚭

  167

• SI

  @silviudiaconu656 · 2 months ago

  Am avut ocazia să-l cunosc personal pe domnul doctor, dar pe această cale țin să îi mulțumesc încă o dată pt a doua șansă la viață pe care mi-a dat-o.. ❤❤❤... Mulțumesc și domnului doctor Grigorie Vasile, un chirurg de excepție și nu în ultimul rând domnului doctor Bivolaru Sorin, un medic pneumolog de mare valoare.. Acești medici, împreună, acum mai bine de 10 ani, m-au scos din ghearele morții...

  1

• FL

  @florinzzzflorin3405 · 3 months ago

  Eu am fumat timp de 15 ani ..fumam in jur de un pachet pe zi iar intro buna &nbsp;zi tot ma gandeam ce bine ar fi sa renunt la fumat si am inceput sa cumpar gume orbit si sa mestec gume ori de cate ori imi venea dorinta de fumat!!! &nbsp;La momentul de fata &nbsp;sunt 5 ani decand am reusit sa renunt la Fumat &nbsp;! Poti si tu sa Renunti la Fumat totul depinde doar de noi si de ambitie ! Mult succes tuturor !!!

  10

• TE

  @TeniesOD · 3 months ago

  Eu fumam peste un pachet pe zi. M am lasat peste noapte deoarece am ajuns la urgente cu pneumonie si insuficienta respiratorie. Tin sa precizez ca am fost cel mai tanar din spitalul de pneumoftiziologie la 27 ani. Am fost internat 2 saptamani cu medicamentatie intravenoasa. Nu am mai simtit nevoia de a fuma si nu mai suport mirosul lor.

  15

• CO

  @ConstantaGraur · 2 months ago

  Extraordinar d-lor doctori...deci D-zeu ne dă iar noi distrugem!!!! BRAVOOOOO amândurora!!!❤❤❤

  2

• AU

  @auricaalexa6986 · 2 months ago

  Mulțumim mult Doamne ajută <br>Toate persoanele funmatoare să lase tigarile pt.totdeauna

  2

• MA

  @mariateodora8525 · 3 months ago

  singura si única solutie este vointa

  6

• EM

  @Emerikee · 2 months ago

  Foarte tare podcastul, felicitări!

  1

• EX

  @exploitRSK · 3 months ago

  Au trecut 5 ani de cand m-am lasat de fumat ( fumam de 9 ani ). Undeva la 6-7 ani am fumat tigari normale si ultimii 2-3 ani am fumat Iqos. Problema a aparut cand am ajuns sa fumez 2 pachete+ de iqos pe zi, deoarece erau foarte convenabile si mereu la indemana. Intr-o seara am zis sa incerc sa imi pun ambitia, sa vad cat rezist fara a mai fuma. Prima zi a fost chiar usor, a doua am inceput sa am pofta de fumat , iar in a 3-a a inceput sa fie destul de deranjant. Dupa 2 saptamani tin minte ca a inceput sa imi fie mai usor si mereu am zis ca daca tot am reusit pana aici, sa continui progresul, dupa 3-4 luni, trecand si printr-o mica “betie”, evenimente, skip la pauza de tigara de la birou si vazand ca pot si fara, deja nu am mai simtit pofta deloc iar acum nici nu pot sa mai concep doar gandul de a mai fuma. <br>Fun-fact, acum am redevenit sensibil la fumul de tigara, daca vad pe cineva ca fumeaza pe strada, este chiar deranjant si trebuie sa ma indepartez🤣<br>Pentru mine nu au functionat plasturii si pastilele minune, pur si simplu m-am incapatanat sa nu mai fumez.

  4

• MA

  @manelarmanelist3156 · 3 months ago

  Si eu sunt unul dintre fostii fumători ,am început la aproape 16 ani și am reușit să mă las la 20 ,eu am folosit o metodă mai drastică prin renunțarea imediată după alte două încercări nereușite ,ceea ce vreau să spun este chit ca nu ați reușit din prima nu este târziu să încercați din nou ,poate următoarea dată este cu succes

  4

• GR

  @GreenAdeline · 2 months ago

  Soțul meu a renunțat la fumat pentru mine și fuma de la 15 ani , are deja un an de când nu mai fumează și acum spune ca nu știe cum a putut să fumeze atâta timp , nici măcar nu mai suportă fumul de țigară . Este important să îi explici despre sănătate să îl informezi &nbsp;, dacă ești o ersoana cat de cat calmă și explici unui om cum trebuie , imposibil să nu înțelegea dacă este explicat cu iubire și compasiune

  1

• LA

  @Lavinia2k8 · 2 months ago

  Super

  1