#256 Jak Depresja Zaburza Działanie Mózgu? Jak Lepiej Wykorzystać Mózg? - prof. Wojciech Glac

Comments · 383

• PR

  @przemekgorczykpodcast · 2 years ago (edited) · pinned

  Twoja Marka x Przemek Górczyk Podcast? Śmiało pisz na maila: dropuje@<a href="http://gmail.com/">gmail.com</a>. Razem wymyślimy coś fajnego. Co dwie głowy, to nie jedna. :) Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: <a href="https://www.instagram.com/przemekgorczyk/">https://www.instagram.com/przemekgorczyk/</a><br><br>🎧 Słuchaj na Spotify: <a href="https://open.spotify.com/episode/5Q80xqprmiuAembMfcFUiY">https://open.spotify.com/episode/5Q80xqprmiuAembMfcFUiY</a><br><br>Profesor uczelni w Pracowni Neurobiologii Katedry Fizjologii Zwierząt i Człowieka Uniwersytetu Gdańskiego. Jego wielką pasją jest popularyzacja wiedzy o mózgu – od 10 lat organizuje Dni Mózgu w Trójmieście, każdego roku prowadzi kilkadziesiąt wykładów popularyzujących neurobiologię. Laureat nagrody Popularyzator Nauki w kategorii Naukowiec w prestiżowym konkursie &quot;Popularyzator Nauki&quot; organizowanym przez Serwis Nauka w Polsce PAP i Ministerstwo Edukacji i Nauki.<br><br>Linki:<br>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/c/WojciechGlac">https://www.youtube.com/c/WojciechGlac</a><br>WWW: <a href="http://wojciechglac.com/">http://wojciechglac.com/</a><br>Profil UG: <a href="https://old.biology.ug.edu.pl/pracownik/877/wojciech_glac">https://old.biology.ug.edu.pl/pracownik/877/wojciech_glac</a><br>Książki: <a href="https://wydawnictwo-silvarerum.eu/product-author/glac-wojciech/">https://wydawnictwo-silvarerum.eu/product-author/glac-wojciech/</a><br><br>----<br>Partnerem odcinka jest Senpo.<br><br>Jako Senpo troszczymy się o dobry sen każdego naszego klienta. Oferujemy najwyższej jakości produkty, będące gwarancją wygody ich użytkowania, a także fachową poradę, połączoną z wyjątkowym doświadczeniem zakupów. Dzięki temu wybór marki Senpo to pewność wyboru idealnie dopasowanych produktów, które przez lata będą wspierały Twój zdrowy i wygodny sen.<br>Senpo, i śpisz dobrze!<br><br>WWW: <a href="https://senpo.pl/">https://senpo.pl/</a><br>IG: <a href="https://www.instagram.com/senpo.pl/">https://www.instagram.com/senpo.pl/</a><br>FB: <a href="https://www.facebook.com/senpo.spijdobrze/">https://www.facebook.com/senpo.spijdobrze/</a><br><br>----<br>Partnerem odcinka jest GymBeam.<br><br>Z kodem PRZEMEK10 -10% dla pierwszych stu osób na <a href="http://gymbeam.pl/">gymbeam.pl</a> <br>Kod rabatowy obejmuje marki: GymBeam, VanaVita, STRIX, BeastPink.<br>------<br><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/wsp%C3%B3%C5%82praca">#współpraca</a><br>Jak samemu poradzić sobie z problemem?<br>Poznaj skuteczne metody pokonywania problemów bez pomocy psychoterapeuty<br>Prof. Bogdan de Barbaro nauczy Cię 7 prostych i działających strategii, które pomogą Ci samodzielnie poradzić sobie z emocjami, trudnościami i problemami. Dzięki tym metodom pomógł rozwiązać problemy wielu tysięcy osób!<br>„Jak być dobrym psychoterapeutą dla samego siebie?”<br> <a href="https://euphire.pl/pg-debarbaro2-jak-byc-terapeuta">https://euphire.pl/pg-debarbaro2-jak-byc-terapeuta</a><br><br>Z kodem PRZEMEK15 uzyskasz dostęp do kursu z 15% zniżką.<br><br>------<br><br>Spis treści: <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE">00:00:00</a> Dzisiaj w odcinku<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=185">00:03:05</a> Prof. Wojciech Glac<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=366">00:06:06</a> Dlaczego neurobiologia? <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=463">00:07:43</a> Współdziałanie części mózgu<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=528">00:08:48</a> Hipokamp to nie tylko pamięć<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=771">00:12:51</a> Stres w mózgu<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=980">00:16:20</a> Co się dzieje z mózgiem w depresji<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=1441">00:24:01</a> Skąd wynikają różnice w działaniu mózgu w depresji?<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=1821">00:30:21</a> Genetyka a depresja<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=2041">00:34:01</a> Różna aktywność obszarów mózgu<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=2500">00:41:40</a> Dlaczego jedni potrafią podjąć działania w kierunku zmiany, a inni nie?<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=2663">00:44:23</a> Jak wyglądają badania nad depresją?<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=2833">00:47:13</a> Czy jest różnica pomiędzy męskim a żeńskim mózgiem w depresji<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=2977">00:49:37</a> Dlaczego nie ma jednego leku na depresję<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=3301">00:55:01</a> Zaskakujące działanie placebo<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=3714">01:01:54</a> Jak terapia działa na mózg<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=3964">01:06:04</a> Czas regeneracji mózgu<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=4242">01:10:42</a> Social media a depresja<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=4445">01:14:05</a> Różnice pomiędzy ekstrawertykiem a introwertykiem<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=4692">01:18:12</a> Kora przedczołowa i jej rozwój<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=5668">01:34:28</a> Czy ja pracuję nad swoim mózgiem<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=5738">01:35:38</a> Wspomaganie wydzielania serotoniny<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=6800">01:53:20</a>:12 Czy da się zmierzyć zmęczenie mentalne? <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIia3JI-RSE&amp;t=7291">02:01:31</a>:09 Co daje mi największą radość<br><br>💿 Playlista kanału: <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt">https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt</a><br><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/255">#255</a> Monika Witkowska – wspinaczka wysokogórska, K2, góry <a href="https://www.youtube.com/watch?v=EOPtlsk0HaA">https://youtu.be/EOPtlsk0HaA</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/254">#254</a> prof. Andrzej Niwiński – wykopaliska, archeolog, Egipt <a href="https://www.youtube.com/watch?v=qnt4YGQs5aM">https://youtu.be/qnt4YGQs5aM</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/253">#253</a> dr hab. Olgierd Annusewicz – porozumienie, komunikacja <a href="https://www.youtube.com/watch?v=RqxCjzB5iwQ">https://youtu.be/RqxCjzB5iwQ</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/252">#252</a> dr Ewa Odachowska-Rogalska – stres, trauma, PTSD, ADHD <a href="https://www.youtube.com/watch?v=uZEMjFZsJ_Q">https://youtu.be/uZEMjFZsJ_Q</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/251">#251</a> dr inż. Grzegorz Kasprowicz – komputery kwantowe, fizyka <a href="https://www.youtube.com/watch?v=c-5Xr9s-kzg">https://youtu.be/c-5Xr9s-kzg</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/250">#250</a> dr Marcin Fabjański – filozof, życie po śmierci, szczęście <a href="https://www.youtube.com/watch?v=mJ6gk-o3CZM">https://youtu.be/mJ6gk-o3CZM</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/249">#249</a> Maciej Okraszewski – dziennikarz, Dział Zagraniczny, media <a href="https://www.youtube.com/watch?v=RkpXb4hTNyo">https://youtu.be/RkpXb4hTNyo</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/248">#248</a> Wojciech Eichelberger – dzieciństwo, psycholog, terapia <a href="https://www.youtube.com/watch?v=7UD-M2KhXnc">https://youtu.be/7UD-M2KhXnc</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/247">#247</a> Franciszek Bazyli Georgiew – biznes, wymówki, mindset <a href="https://www.youtube.com/watch?v=4YLiOOmIDMc">https://youtu.be/4YLiOOmIDMc</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/246">#246</a> Zofia Szawernowska – poczucie wartości, sport, mindset <a href="https://www.youtube.com/watch?v=816WwjoywGY">https://youtu.be/816WwjoywGY</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/245">#245</a> Konstanty Gebert – Wojna w Izraelu, Hamas, Terroryzm <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HSn-EZG0w8Y">https://youtu.be/HSn-EZG0w8Y</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/244">#244</a> Marcin Strzyżewski – fakty i mity o Rosji, youtuber, wojna <a href="https://www.youtube.com/watch?v=u0uuwc7US3o">https://youtu.be/u0uuwc7US3o</a> <br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/243">#243</a> Ignacy Łukowski – zarobki na YouTube, ciekawostki, nauka <a href="https://www.youtube.com/watch?v=yPjwQMhnnTY">https://youtu.be/yPjwQMhnnTY</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/242">#242</a> Wojciech Zacharków – stres, odporność, wojska specjalne <a href="https://www.youtube.com/watch?v=VHTZbrS1ITo">https://youtu.be/VHTZbrS1ITo</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/241">#241</a> prof. Wojciech Kulesza – samotność, instynkt macierzyński <a href="https://www.youtube.com/watch?v=3Bcce6Tlwf4">https://youtu.be/3Bcce6Tlwf4</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/240">#240</a> Mateusz Lachowski – wojna, Ukraina, Rosja, Izrael, Palestyna <a href="https://www.youtube.com/watch?v=1dgdH5rI418">https://youtu.be/1dgdH5rI418</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/239">#239</a> prof. Michał Kosiński – AI, ChatGPT, algorytm, świadomość <a href="https://www.youtube.com/watch?v=VwzVFcNBRpk">https://youtu.be/VwzVFcNBRpk</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/238">#238</a> Karol Milewski – Mr. Olympia, kulturystyka, ból, sport <a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4sTmyx20cc">https://youtu.be/t4sTmyx20cc</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/237">#237</a> Michał Alster – dochodowy biznes, catering dietetyczny <a href="https://www.youtube.com/watch?v=jjTuxuiPnBA">https://youtu.be/jjTuxuiPnBA</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/236">#236</a> dr Maciej Kawecki – startup, porażka, krytyka, dziennikarz <a href="https://www.youtube.com/watch?v=XUxQjF8Hq9E">https://youtu.be/XUxQjF8Hq9E</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/235">#235</a> Piotr Widera – psychologia, społeczeństwo, relacje IQ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-MuOrf9nPZw">https://youtu.be/-MuOrf9nPZw</a><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/234">#234</a> dr n. med. Dorota Rogowska-Szadkowska – marihuana, HIV <a href="https://www.youtube.com/watch?v=9wDECox3Ukk">https://youtu.be/9wDECox3Ukk</a><br><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/mozg">#mozg</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/neurobiologia">#neurobiologia</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/depresja">#depresja</a>

  26

• MR

  @mrptuk · 2 years ago

  Kurła, kiedyś to nie było depresji. Za to jeden chłop na wsi ciągle pił, a drugi sie powiesił w stodole. Pozdro.

  44

• VI

  @violetp498 · 2 years ago

  Niby nic takiego się nie dzieje, a codziennie rano budzę się cała w stresie i muszę siebie przekonywać że jestem bezpieczna i dam sobie radę z tym dniem który mnie czeka. Dla osób z depresją zwykłe życie potrafi być przytłaczające, a powietrze po prostu ciężkie

  131

• TE

  @teresatararuj-skala2929 · 2 years ago

  Dziękuję za wspaniałe wyjaśnienie. Mam 73 lata i depresję miałam od dziecka, dopiero 7 lat temu dzięki wiwloletniej pracy, książkom i terapi /przez internet/ pozbyłam się tego cierpienia, nie wiem czy w 100% ale nie odczuwam już cierpienia i dalej nad sobą pracuję.❤❤❤

  171

• DA

  @danielczernielewski6931 · 2 years ago

  Osoba mająca depresję nie może wziąć się w garść, ponieważ ma depresję.

  12

• EW

  @ewelinaszczupak5867 · 8 days ago

  Niesamowity jest Pan Profesor, neurofizjologię naprawdę trudno opowiadać w tak przejrzysty i ciekawy sposób. Wielki szacun!

• BR

  @BRTKW88 · 2 years ago

  Kurcze, ten podcast zmierza do topki w Polsce i zasłużenie. Co chwilę znajduję coś interesującego i jestem oczarowany formą prowadzenia tych rozmów. Tak trzymać, nie zwalniać ;-)

  168

• AN

  @ankr933 · 2 years ago (edited)

  Coraz bardziej mamy wrażenie, że Przemek zaprasza świetnych specjalistów, którzy bardzo chcą się dzielić wiedzą i wytłumaczyć świat niedostępny do niedawna dla normalnych zjadaczy chleba i a potem nagle przeciwstawia ich wiedzy swoją teorię wymuszając/ zaprzeczając ich wiedzy. Wygląda to tak jakby chciał potwierdzić/utwierdzić się w tym, że to jak sobie poukładał świat w głowie było jedyne i właściwe i coś co temu w jakimś stopniu przeczy trzeba skontrować. Wtedy widać jak specjalista stopuje, przestaje dynamicznie dzielić się wiedząc wchodząc w niższy stopień aktywności. Dla przykładu to, że poukładał się z relacją ze sobą w temacie gnania do przodu i interakcji w tym temacie z ludźmi nie o nacza, że nie jest to hiperaktywność, która podbija skoki. To może utwierdzać słuchacza, że to jest ok. Choć nie jest ok, bo być może teraz sobie z tym radzi, a za 10 lat to się zmieni. Daje to poczucie ludziom, że spoko hiperaktywność jest potrzebna bo muszą być lekarze którzy gnają za wiedzą i rozwojem. Tymczasem będąc w stanie constans można także bardzo aktywnie się rozwijać i być doskonałym specjalistą z mniejszym wypaleniem i większym zadowoleniem. Podsumowując, super Panie Przemku, że zapraszani są tacy mądrzy i doświadczeni ludzie. Proszę tylko nie stawać do nich w kontrze, bardziej zrozumieć sens mechanizmu, który tłumaczą i zacząć ćwiczyć większą uważność na chwile kiedy włącza się wewnętrzny mechanizm obronny i potrzeba obrony własnej struktury myślowej. Ponieważ może to innym osobom namieszać w głowie. Pozdrawiam i dziękujemy za świetne rozmowy.

  31

• AW

  @awakedreamss · 2 years ago

  Tak jak mowia buddysci najwyzszą formą szczescia jest spokój . . .

  10

• AR

  @Arhen_mp3 · 2 years ago

  Jestem magistrem kryminologii m. in. spod przedmiotów prowadzonych przez profesora na WPiA na UG. Jestem bardzo dumny móc go usłyszeć tutaj. Najlepszy wykładowca! Pozdrawiam :)))

  85

• LU

  @lu_lu_ee · 2 years ago

  Pan Profesor Glac jest naprawdę wybitnym wykładowcą 🫶

  49

• EM

  @Emilia.ptak.dlasiebie · 2 years ago

  Genialna rozmowa. Dziękuję też za takie obrazowe i w punkt wyjaśnienie depresji 🌸. Jestem w procesie zdrowienia i zachorowałam po serii traumatycznych doświadczeń skumulowanych w krótkim okresie czasu, gdzie filary mojego życia z zaskoczenia zostały zrujnowane poza moją kontrolą. Jestem osobą silną, wysokofunkcjonujacą, doskonale czującą się wśród ludzi. Depresja zmieniła moją osobowość i postrzeganie rzeczywistości. Dla otoczenia, które starało i stara się mnie wspierać było to szokiem i choć bardzo chcieli, to ciężko im było zrozumieć co się ze mną stało i dlaczego „nie mogę”. Biorę leki, jestem w terapii, dbam od lat o dietę, medycynę stylu życia. Zdrowieję i odzyskuje siebie. Leki dosłownie uratowały mi życie w krytycznym momencie. A proces zdrowienia wymaga czasu. Presja społeczna w kontekście „wzięcia się w garść” czy też, że już powinno być ok skoro wracasz do normalności i zamiatanie problemu pod dywan jest odczuwalna. Jestem świadoma ciała i fizjologii i dokładnie te zmiany w swoim zachowaniu i mózgu zauważyłam. Dosłownie czułam, że nie mam dostępu do swojego mózgu, że on zachorował . Turbo wartościowa rozmowa. Dziękuję!

  24