Ngăn Ngừa Teo Cơ Tự Nhiên: 8 Bí Kíp Đơn Giản Mà Hiệu Quả Cao | Dr Phang Quang
13K views · Apr 14, 2025 · People & Blogs
Comments · 36
@hoainam571 · 6 days ago
❤ Bải tập co giãn cơ đủ nặng là đúng rồi
@AnNguyen-zq1ts · 2 weeks ago
❤🎉 Rất cảm ơn BS nhiều, chúc bs luôn vui khỏe, để giúp mn hiểu biết về bịnh và đề phòng bịnh của mình, ct rất bổ ích, tôi đã và đang làm những việc BS chỉ dặn ❤🎉.
@sanglinh-m2g · 1 month ago
Cảm ơn Bac sĩ chia sẻ rất hữu ích 🙂🙂🙂❤❤❤❤
@quannguyenthi5205 · 1 month ago
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
1
@MrDaudat · 1 year ago
8 bí kíp duy trì sức mạnh cơ:<br>* Tập luyện sức mạnh ( có kháng lực)<br>* Ăn đủ đạm <br>* Tập luyện sự linh hoạt của cơ thể ( yoga, đi bộ, kéo dãn cơ...)<br>* Duy trì cân nặng hợp lý<br>* Ngủ đủ giấc<br>* Hạn chế xì chét<br>* Bổ sung vitamin D, canxi, magiê<br>* Kiểm tra sức khỏe định kỳ, nếu có gì giải quyết sớm<br><br>Cho bn nào muốn tiết kiệm time 🎉
8
@hoainam571 · 6 days ago
❤ lắm thầy nhiều ma<br>+ Người thì bảo mỗi bữa không ăn ít hơn 30 g protein <br>+ Người thì bảo phải dàn trải chia nhỏ
@thanhhoang83 · 1 year ago (edited)
ve gia nen dung whey protein<br>tap keo ta bang tay
3
@MinhTuyếtTrương-z4r · 1 year ago
Cảm ơn BS ❤
1
@thideple9646 · 1 year ago
❤
@nhovu6244 · 1 year ago
CÁM ƠN CTR CHIA SẼ ❤❤❤❤❤❤
@khuyenco7462 · 1 year ago
CẢM ƠN DR.PHAN QUANG..SỰ CHIA SẺ BÀI VIẾT RẤT HAY.
@dinhdat9509 · 1 year ago
Chào bạn ❤❤❤❤❤❤❤❤
Up next
4 Thói Quen Quan Trọng Giúp Bạn Giữ Đôi Chân Khỏe Mạnh Đến Cuối Đời | BS. Nguyễn Minh Tâm
BS. Minh Tâm 60+ · 308K views
Bác Sĩ California Hé Lộ 8 Loại Củ Giúp Người Già Tự Tạo Collagen – Tay Hết Tê, Chân Hết Yếu, Cơ Bắp
Hành Trình An Lành · 288K views
7 Loại Hạt Giúp Tăng Cơ, Chống Teo Cơ Cho Người Trên 50 Tuổi – Càng Ăn Càng Khỏe
Dr Phan Quang · 27K views
Dưa Leo Tốt Gấp 10 Lần Bạn Nghĩ 6 Lợi Ích Vàng Cho Hệ Tiêu Hóa
Dr Phan Quang · 7.4K views
Signs of a Fulfilling Life! Everyone Needs to Know! | Doctor Tuan
Tuấn Thầy Thuốc · 3K views
Bất Ngờ Chỉ Sau 1 Đêm: Dùng Thứ Này Trước Khi Ngủ, Tóc Mọc Dày Trở Lại
BS. Minh Tâm Giải Đáp and BS. Nguyễn Minh Tâm · 11K views
TẠI SAO Bạn Già Nhanh Hơn Hàng Xóm? Thủ Phạm Có Thể Không Nằm Trong Gen
Quang Thọ Đông Y Đạo · 32K views
Hồi Ký Cuối Đời Trần Lệ Xuân: Sau 47 Năm Im Lặng, Bà Đã Viết Gì Về Gia Đình Ngô Đình?
Sử Việt Đêm Khuya Dễ Ngủ · 28K views
Ăn Đủ Thịt Cá Nhưng Cơ Bắp Vẫn Biến Mất Sau Tuổi 60? Bác Sĩ Chỉ Ra Nguyên Nhân
Khỏe Về Già · 179K views
8 Bí Quyết Sống Khỏe Ít Ốm Đau Người Già Trên 60 Phải Biết Ngay Lập Tức
Thanh Thản Tuổi Già · 137K views
Hãy thực hiện điều này hàng ngày để giảm VIÊM và NGĂN NGỪA BỆNH TẬT ngay hôm nay!
BS. Minh Tâm Chữa Lành and BS. Minh Tâm Giải Đáp · 67K views
Vợ Tướng Nguyễn Văn Hiếu Hé Lộ Câu Nói Rợn Người Sau Đêm Nhận Xác Chồng Tại Biên Hòa 1975
Việt Sử Xưa · 11K views
30 Phút Đầu Ngày Có Thể Thay Đổi Sức Khỏe Tinh Thần Và Thể Chất Như Thế Nào? Bác Sĩ Phân Tích
BS. Minh Tâm Chữa Lành and BS. Minh Tâm Giải Đáp · 16K views
[TRẺ LÂU BẤT NGỜ] 6 việc làm mỗi ngày của người Nhật giúp cơ thể trẻ trung!
Tomx Buzz · 63K views
Nguyễn Cao Kỳ Vân – Chị Gái Kỳ Duyên: Vì Sao Cùng Một Người Cha Nhưng Hai Cuộc Đời Quá Khác?
Câu Chuyện mới · 89K views
Con Gái Nguyễn Cao Kỳ: Kể Lại Những Ngày Cả Nhà "Bị Tẩy Chay" Sau Chuyến Về Nước của Cha- Ít Ai Thấy
Sử Ký 24h · 11K views
CÁCH TỐT NHẤT để chữa lành cơn đau mãn tính và chấn thương mà KHÔNG cần dùng thuốc
BS. Minh Tâm Chữa Lành and BS. Minh Tâm Giải Đáp · 18K views
Protein Không Phải Là Thứ Xây Dựng Cơ Bắp Sau Tuổi 60 — Đây Mới Là Điều Thực Sự Hiệu Quả
Tâm Lý Học Hiện Đại and Retro America · 16K views
"Chỉ cần 12 giờ" - Đốt cháy mỡ cứng đầu, tiêu diệt bệnh tật và giữ gìn tuổi trẻ
BS. Minh Tâm Chữa Lành and BS. Minh Tâm Sống Khỏe · 121K views
🔴Đêm Nằm Khó Ngủ, Nghe Thầy Giảng Ít Phút Phước Đức Rất Lớn Ngủ Ngon Giấc Thầy Thích Pháp Hòa
Nghe Pháp Thầy Thích Pháp Hoà · 11K views
Uống Nước Chanh Mỗi Sáng Có Thực Sự Tốt? Sự Thật Nhiều Người Hiểu Sai
Nhịp Sống Khỏe · 126K views
Trứng Ăn Cùng 3 Thứ Này: Tắc Mạch Máu, Phá Hủy Thận Ở Tuổi Già
Khỏe Về Già · 285K views
Nếu muốn khỏe mạnh trọn đời, bằng mọi giá hãy làm ấm nội tạng| Sách bán chạy Nhật Bản
Tomx Buzz · 275K views
Mất Ngủ Kinh Niên Đừng Vội Dùng Thuốc: 4 Tầng Giải Pháp Giúp Ngủ Ngon Tự Nhiên
Dinh Dưỡng Tuổi Vàng and BS Phúc Official · 97K views
MỠ BỤNG Cứng Đầu Sau Tuổi 45 Không Phải Do Ăn Nhiều — Đây Mới Là Thủ Phạm Âm Thầm Gây BỆNH
BS. Minh Tâm Giải Đáp · 46K views
🔥 50 LẦN SQUAT MỖI NGÀY - CÁCH TÔI NÂNG CẤP NÃO BỘ VÀ QUÉT SẠCH ĐƯỜNG HUYẾT | Podcast Sống Khỏe
Podcast Sống Khoẻ · 132K views