ทำไมคนเป็นมะเร็ง อายุน้อยลงทุกปี ? รีบป้องกันด้วยวิธีนี้ | Doctor’s Talk EP.10

Comments · 508

• CH

  @ChadaWuttikunjinda · 1 year ago

  มะเร็งชอบ <br>1. น้ำตาล เป็นอาหารของมะเร็ง ถ้าอ้วน ยิ่งควรลดน้ำตาล &nbsp;น้ำตาลสังเคราะห์อันตรายถ้ากินเยอะ &nbsp;น้ำตาลธรรมชาติส่วนใหญ่มาจากพืชก็ดีกว่าสังเคราะห์ &nbsp; &nbsp;ชานมไข่มุกมาจากสังเคราะห์ ทั้งมุก ชีส<br>สารอาหารหลักคือ โปรตีน สร้างเม็ดเลือดแดง / ขาว ต้องกินให้ถึงและคุมน้ำตาล<br><br>2. ความเครียด จาก Grind Culture วัฒนธรรมทำงานหนักเพื่อเงิน/ชื่อเสียงจนละเลยการดูแลสุขภาพ<br>ทำให้ภูมิคุ้มกันตก <br>HRV HEART RATE VARIABILITY ค่าความผันแปรของอัตราการเต้นหัวใจ ยิ่งสูง ยิ่งดี &nbsp; เราทนกับความเครียดได้มากเท่าไร <br>ถ้าออกกำลังกายหนัก แล้วอัตราการเต้นหัวใจขึ้นแล้วลงได้เร็ว ยิ่งดี <br>HRV ต่ำจะเสี่ยงต่อโรคหัวใจ กัล โรคมะเร็ง <br><br>3. &nbsp;บุหรี่ PM2.5 ทำให้การอักเสบแสดงทางหลอดเลือด &nbsp;<br>ควันบุหรี่ ทำให้เสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ สมอง เต้านม ต่อมลูกหมาก <br>PM2.5 ทำให้เสี่ยง &nbsp;ป้องกันโดย ใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้าน ใส่หน้ากากเมื่อออกนอกบ้าน <br><br>ทั้งสามปัจจัยส่งผลกันและกัน <br><br>อย่าเติมสิ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบ <br><br>4. พฤติกรรมเนือยนิ่ง SEDENTARY LIFE STYLE ไม่ชอบออกกำลังกาย นั่ง/นอนนิ่ง &nbsp; <br>ภูมิคุ้มกันจะต้อง flow โดยการขยับร่างกาย ถ้่าไม่ขยับ ร่างกายจะเริ่มตัดส่วนนั้นออก กล้ามเนื้อ/อวัยวะจะอ่อนแอ &nbsp;หัวใจจะปั้มช้าลง มะเร็งจะหาพื้นที่ที่อ่อนแอ <br><br>ออกกำลังกาย &nbsp;คนที่ไม่ป่วย หรือคนที่ป่วย ก็ต้องควรออกกำลังกายทั้งกล้ามเนื้อลีบในอวัยวะในร่างกายเช่นกล้ามเนื้อหัวใจ &nbsp;<br><br>มะเร็งจะสร้างถนนในอวัยวะให้ขรุขระ <br><br>มะเร็งเกลียด<br>1. การออกกำลังกาย ขยับร่างกาย เพราะมะเร็งต้องสร้างถนนใหม่ตลอด <br>2. ออกซิเจน &nbsp;การอักเสบจะเป็นกระบวนการไร้ออกซิเจน ก่อเกิดมะเร็ง &nbsp;ออกซิเจน 95% อยู่ในปอด <br><br>อาหารป้องกันมะเร็ง<br>1. โปรตีน <br>2. ตัดอาหารแปรรูป <br>3. โมเลกุล &nbsp;จากพืช broccoli มีสารต้านมะเร็ง &nbsp;ต้าน PM2.5 &nbsp;ถ้าเป็นมะเร็งแล้ว พืชชนิดนี้ช่วยชะลอมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 10 เท่า &nbsp;ต้องอุ่น 60 ดีกรีเซลเซียส ไม่ควรต้มจนเปื่อย <br>ชาเขียว EGCG ในชาเขียวแท้ช่วยต้านมะเร็งได้ &nbsp;<br><br>อายุ 20 ปีต้นๆ ควรตรวจ สุขภาพทุกปี ถ้าอายุมากขึ้นเช่น 45 ปี ตรวจ x ray ปอด ส่องกล้องลำไส้ / ทางเดินอาหาร &nbsp;ตรวจภายใน &nbsp;ultrasound ตับ

  11

• กิ

  @กิตติกาเจ้ตูน · 1 year ago

  มีน้องที่รู้จัก ดูแลสุขภาพ ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ใครสูบบุหรี่อยู่ใกล้ จะเดินออกห่างเลย ตอนนี้ป่วยเป็นมะเร็ง จากไปแล้ว โรคนี้มันเกิดได้ทั้งที่ดูแลร่างกายอย่างดี แต่ยังไงถ้าคนมีพันธุกรรมจากพ่อแม่อยู่แล้ว การดูแลร่างกาย สุขภาพอย่างดี อายุก็จะยืนกว่า

  6

• KI

  @KittipongPinanansakul-hx1qr · 1 year ago

  ควรให้เกียรติแขกรับเชิญ ด้วยการให้เค้่าพูด และไม่ควรพูดแทรก หรือพูดมากกว่าแขกรับเชิญ เลิกขานรับ อือๆ มันรบกวนมาก และดูไม่มีมารยาท แ่ใดๆ คลิปนี้คือมีประโยชน์ค่ะ

  5

• ก้

  @ก้อนหินสายลมและดวงดาว · 1 year ago

  เพื่อนรักผมเป็นมะเร็งกระดูกตอนอายุ 17 ตัดแขนข้างนึงเพื่อรักษา สุดท้ายลามไปปอดและเสียชีวิตตอนอายุ 19 ซึ่งก่อนป่วยเพื่อนผมจะตื่นมาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไป รร เพราะเตรียมร่างกายไปสอบนักเรียนเตรียมทหาร แพทย์ที่ทำการรักษาบอกว่าร่างกายมีเชื้อมะเร็งมาตั้งแต่เด็กๆ เป็นอะไรที่น่าทึ่งมาก

  9

• RU

  @rubkwanw6951 · 2 years ago

  ให้ความรู้มากเลยค่ะ ใกล้ 40 แล้ว เพิ่งเริ่มจะมาดูแลตัวเอง ตอนนี้อยากให้ร่างกายแข็งแรง อยู่กับลูกได้นานๆ ฟัง

  8

• MA

  @Manamanee8900 · 2 years ago

  ดิฉันเป็นคนนึงที่ดูแลสุขภาพค่ะ<br>ออกกำลังกายประจำ ทานอาหารมีประโยชน์ ทำทุกอย่าง เพื่อการมีสุขภาพที่ดี และดิฉันชอบ มีความสุขกับสิ่งที่ทำ<br>แต่ถ้าวันนึงจะเป็นโรคมะเร็ง ก็ไม่เสียใจค่ะ เพราะดิฉันทำดีแล้ว มีความสุขกับสิ่งที่ทำ แต่ถ้าไม่ดูแลตัวเอง แล้วเป็นโรคร้าย ก็คงจะโมโหตัวเองที่ตอนมีโอกาส แล้วไม่ทำให้ดี❤️

  479

• VI

  @vinkvink3987 · 2 years ago (edited)

  ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆ นึกถึงสิ่งที่คุณแม่เคยบอกเลย แต่ตอนนั้นยังเด็ก ไม่ค่อยเชื่อฟัง จนคุณแม่เสียไปมานั่งคิดทบทวน ทุกคำแนะนำของแม่คือสิ่งเดียวกับที่คุณหมอบอกเลยค่ะ คุณแม่เป็นพยาบาลท่านเสียไปเกือบ 2 ปี เชื่อเลยว่าเห็นคลิปนี้เพราะคุณแม่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

  13

• PP

  @PPPPloyyyyy · 2 years ago

  ยาวแต่ฟังจบรวดเดียวเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

  24

• NU

  @number1inworld68 · 2 years ago

  ยิ่งรู้เร็วยิ่งรักษาเร็ว ดูแลตัว ดีนะครับ ทุกคน

  4

• BO

  @bonelk3693 · 2 years ago

  ตั้งแต่แม่และพี่สาวผมตรวจสุขภาพแล้วเจอโรคกันทั้งสองคนถึงไม่ใช่มะเร็ง แต่มันทำให้ผมหาคลิปรายการสุขภาพดูเยอะขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับข้อมูลและความรู้ดีๆครับผม ❤️🙏🏽

  6

• PI

  @pinratnnawachatthamrong8266 · 2 years ago

  ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านสำหรับความรู้เกี่ยวกับมะเร็งค่ะ คุณหมอพูดไทยชัดม๊ากๆๆๆ ค่ะ

  13

• สั

  @สัจจาพร · 1 year ago

  ฟังแล้วฟังอีกค่ะคุณหมอ ขอแชร์ให้พื่อนๆและคนที่เรารู้จัก เขาใด้รับรู้จะใด้รู้จักรักษาสุขภาพของเขาเอง

  2