Jak SZYBKO Spalić TŁUSZCZ z BRZUCHA?

Comments · 264

• WS

  @wszystkojedno696 · 2 years ago

  By zaoszczędzić 11 minut życia: nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Nie ma za co.

  53

• MI

  @michalqweer2381 · 2 years ago

  To nadal nie zmienia faktu że w Australii jest 49 milionów kangurów i 3,5 miliona ludzi w Urugwaju. To oznacza, że jeśli kangury zaatakują Urugwaj, to każda osoba, będzie musiała walczyć z 14 kangurami.

  347

• ZA

  @Zalimaister · 2 years ago

  Jedno czego się nauczyłem na swoim i wielu innych przypadkach to, że SZYBKO zgubione kilogramy, równie szybko, a czasami nawet szybciej i z nawiązką, wracają. Udało mi się pozbyć "Maciusia" bez efektu jojo dopiero, gdy podszedlem do tego dlugofalowo. Gubiłem pół kilo miesięcznie, stopniowo modyfikując dietę i trening. Ostatecznie zszedłem z 108 do 88 kg. Dzięki temu, że trwało to jakieś 2 lata i dieta nie była rygorystyczna to przyzwyczaiłem się do nowego "stylu życia". Wszystkie metody typu "zrób sześciopak na wakacje w dwa tygodnie" to szukanie frajera. Niestety na tym opiera się ta branża i mało jest ludzi, którzy powiedzą ci prawdę. A prawda jest taka, że na efekty trzeba ciężko zapier*alać. Dzisiaj prawie nikt nie lubi zasuwać. Pozdro dla wytrwałych💪

  153

• MA

  @mateuszrydel4848 · 2 years ago

  dobry film, ale dziwnie to wygląda gdy stoisz tak bokiem, rozumiem ten zabieg ale chyba jakbyś stał frontalnie do kamery wyglądało by to lepiej, pozdrawiam

  33

• CR

  @crfcrfcrfcrf4897 · 1 year ago

  Mój wujek ważył ponad 160 różni lekarze i dietetycy wszyscy zdrowe odżywianie i schudnie ale nie chudną bo mu to nie smakowało i po diecie i raz poszedł do gościa co go się spytał co lubi jeść a on mu powiedział kiełbasę i boczek i zrobił mu taką diete i chudł wniosek taki że sałatę to wdupe można sobie wsadzić trzeba jeść to co się lubi tylko z umiarem bo jak czegoś nie lubisz to i tak podjedsz tym co lubisz i wtedy tyjesz jeszcze bardziej

  3

• MA

  @MatthewJ-3d · 2 years ago

  No nareszcie Kolejny Materiał👊👊👊🤜🤛💪💪💪💪

  20

• WU

  @WujekJaR95 · 2 years ago

  Styl niskowęglowodanowy i trochę ćwiczeń i mam 6pak widoczny

  7

• AL

  @Aleksander.K. · 2 years ago

  Szybko to można się tylko spaść. W zeszłym roku wróciłem to treningów boksu, nieco ograniczyłem spożywane posiłki (w zasadzie ze względu na pogodę, jak jest ciepło praktycznie nie mam łaknienia ), siłownia nie częściej niż 3 razy w tygodniu i treningi siłowe, ale nie na full i zrzuciłem z 97 kg do 88kg w przeciągu może 5 miesięcy, ale za to od września do tak naprawdę chwili obecnej rzuciłem całkowicie boks, siłownia okazyjnie raz w tygodniu a często rzadziej i jedzenie wieczorne wszystkiego co podleci, do tego browarek, whisky i ogrom stresu, dzięki czemu jeszcze miesiąc temu utrzymywałem wagę na poziomie 102-103kg, teraz już nieco ograniczyłem słodycze i alkohol i jest to przedział miedzy 97-99 kg, ale sylwetka wygląda fatalnie. O ile po barkach, klacie i ramionach widać, że coś tam się ćwiczyło o tyle czar pryska po zdjęciu koszulki. Brzuch? Pół biedy, tutaj akurat wystarczy kilka dni jakiejś diety oczyszczającej, trochę cardio i planka i będzie proporcjonalny do mocno odznaczającej się klaty, ale gwoździem do trumny są "boczki", tego cholerstwa nie spale przez następne dekady. Od zawsze miałem tendencje do pojawiania się tkanki tłuszczowej w tych okolicach i spalenie jej jest prawdziwą katorgą. Z nóg, rąk, klaty, brzucha schodzi w miarę szybko (kilka miesięcy) z boczków latami. Nie należę już też do najmłodszych, ale nie ma co się zasłaniać wiekiem, uwarunkowanie genetyczne do boczków miałem od kiedy pamiętam i to tylko moja wina, że dopuściłem do obecnego stanu rzeczy. Ciężkiej suplementacji nie stosuje już od lat, więc pracowanie nad boczkami będzie zajęciem na kolejne miesiące. Tym właśnie optymistycznym akcentem zakończę wypowiedź, lecę na siłownie a później spacerek. Niech moc będzie z wami 💪

  6

• ZU

  @ZuziaFalencka · 2 years ago

  Tydzień Starogardzkiej i tłuszcz sam się spala.

  4

• SE

  @SebaEXtremeOG · 2 years ago

  Stalowy, coraz lepsza forma :)

  4

• SE

  @SeboSist · 2 years ago

  dotlenianie. Ciekawe w jakim stopniu stosowanie sesji w komorze hiperbarycznej przyspieszyło by chudnięcie

  4

• MM

  @mmmax82 · 2 years ago

  to jeszcze prośba o filmik na usuwanie drugiego podbródka :D

  1