Các Nhà Khoa Học Cho Biết: Bài Tập Này Có Thể Hiệu Quả Hơn Đi Bộ Để Tăng Sức Mạnh Đôi Chân
41K views · Jul 30, 2026 · People & Blogs
Comments · 28
@MyLe-jo3ll · 3 weeks ago
Cám ơn chủ kênh đã phân tích tỉ mĩ những bài tập hữu ích cho đôi chân và cơ thể , tuyệt vời , thanks ❤❤❤❤❤
@XuyếnLại-q9r · 1 month ago
Quá tuyệt vời cảm ơn Bo tát đa chia sẻ
3
@AnnaNguyenn8. · 1 month ago
Hữu ích. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. ❤. <br>Squat cho cơ đùi và cơ mông khỏe mạnh hơn.
2
@hoangnamtran4660 · 3 weeks ago
❤🇨🇵<br>Chào bs .tôi đã nghe bs nói qua nhiều lần và nhiều bài để thấy sự quang trọng trong tư thế squat .<br>Tôi đã làm theo , cơ thể thay đổi rõ nét , chân tôi manh hơn, vững hơn , tôi sẽ tập tất cả thế, thời gian , cách ăn uống như trứng, uống nước .v.v. <br>Tôi đã tập trong phòng gym có thầy chỉ dẫn từ tôi 45tuổi , nay 73 tuổi tôi vẫn tiếp tục và không đi phòng gym mà sẽ ơ nhà ( thật thú vị cho cơ thể ) .<br>Xin cám ơn bs và luôn lắng nghe những lời bs nói .<br>Xin cảm ơn ❤❤❤❤
@vuimai9389 · 1 month ago
huu ich toi se chia se cac ban gia . cam on
1
@TrịPhanvĩnh-e3k · 3 weeks ago
Sáng nào trong bài tập của mình ko thể thiếu động tác này ( đứng lên đôi chân rồi gập xuống 36 lần ở tuổi 82 )
1
@mohoangthi7507 · 1 month ago
Cảm ơn kênh rất nhiều ❤
2
@HoangLe-tf8jn · 2 days ago
Tuyet voi nhat
@lienngo8832 · 1 month ago
Toi trên 70 swat mỗi lần 10 cái và làm vài lần trong ngày trong tinh thần thư thái không ép buộc, với tinh trạng này tôi không thấy khó khăn . Xin cảm on chương trình giải thích rất logic .
3
@BayNguyen-zl3nb · 3 weeks ago
Cảm ơn c tr
@cambinhluu77 · 4 weeks ago
Cảm ơn bạn nhiều!
@khanhkhanh-l6v · 2 weeks ago
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Up next
Bài tập duy nhất này giúp săn chắc chân nhanh hơn đi bộ sau tuổi 50
Tâm Lý Học Hiện Đại · 20K views
Sau Tuổi 65, Đàn Ông Ăn Loại Protein Này Mỗi Sáng Có Thể Giúp Duy Trì Sức Mạnh Sau Tuổi 70
Tâm Lý Học Hiện Đại · 16K views
Uống Nước Muối Mỗi Sáng? Đây Là Điều Khoa Học Thực Sự Nói
Tâm Lý Học Hiện Đại · 6.1K views
ĐIỀM BÁO TÀI LỘC SẮP ĐẾN! MƠ THẤY 3 ĐIỀU NÀY, ĐỪNG KỂ CHO AI NGHE | THUẬT CỔ NHÂN
THUẬT CỔ NHÂN · 367K views
4 Thói Quen Vàng Giúp Đôi Chân Luôn Khỏe Mạnh Khi Về Già
Càng già càng khỏe · 10K views
Mỗi Buổi Sáng Bắt Đầu Với Điều Này — Gan Của Bạn Sẽ Cảm Ơn Bạn Trong Nhiều Năm !
Tâm Lý Học Hiện Đại · 40K views
Cách trẻ lâu toàn thân, khoẻ hẳn lên| Sách Con đường trở thành Quái vật thể lực
Tomx Buzz · 57K views
Đôi Chân Ảnh Hưởng Đến Não, Tim Và Đường Huyết Của Bạn Như Thế Nào. Đừng Bỏ Qua Tập Chân!
Khỏe & Thọ · 49K views
Động Tác Đơn Giản Sau Ăn Sẽ Thay Đổi Cuộc Sống Bạn | Dr. Marc Hamilton
Y Học Tổng Hợp · 485K views
Hết đau khớp gối vĩnh viễn chỉ sau 1 lần tập bài này
Dr. Alekseev bằng tiếng Việt · 23K views
Tại Sao Tập Sức Mạnh Là "Thần Dược" Cho Người Sau Tuổi 40?
Y Học Tổng Hợp · 4.2K views
Tư Thế Đầu Nhô Về Phía Trước Đang Tác Động Gì Đến Dây Thần Kinh Phế Vị Của Bạn?
Tâm Lý Học Hiện Đại · 15K views
5 động tác giúp người Nhật giữ dáng, trẻ trung và khỏe mạnh — ngay cả khi trên 90 tuổi
THÓI QUEN NHẬT BẢN and American Forgotten Inventors · 99K views
After 60: Stop Squatting! These 3 Exercises Make Your Legs Stronger and More Stable
Khỏe Mỗi Ngày Sau 50 · 84K views
[TRẺ LÂU BẤT NGỜ] 6 việc làm mỗi ngày của người Nhật giúp cơ thể trẻ trung!
Tomx Buzz · 64K views
Đây là Lý Do Vì Sao 40 Squat Mỗi Ngày Có Thể Biến Đổi Sức Khỏe Của Bạn
Kiến Thức Thú Vị Sức Khỏe · 36K views
BÍ QUYẾT đẹp da KHÔNG CẦN MỸ PHẨM từ y học cổ truyền
Huyền Cơ Cổ Nhân · 213K views
Bí quyết Cả Đời không đau lưng, cổ, vai, gáy - Triết Lý Cuộc Sống
Triết Lý Cuộc Sống · 413K views
Bất Ngờ Chỉ Sau 1 Đêm: Dùng Thứ Này Trước Khi Ngủ, Tóc Mọc Dày Trở Lại
BS. Minh Tâm Giải Đáp and BS. Nguyễn Minh Tâm · 24K views
Chỉ 5 bài tập DUY NHẤT Giúp Trẻ Lâu Và Khỏe Mạnh Sau Tuổi 40
Bài Học Sống · 271K views