Amerika'daki Kalp Cerrahı: Zayıf Görünseniz Bile İç Yağlanmanız Olabilir!

Comments · 747

• ME

  @metinyikar · 11 days ago · pinned

  Arkadaşlar sağlık programlarına yeniden devam mı?

  334

• FA

  @fatmakrkoc1754 · 8 days ago

  Özet. <br><br>Sabah kahvaltıyı atlamayın mutlaka yapın. Proteinden zengin yap. 2-3 &nbsp;yumurta ye. Yeşillik zeytin yiyin. Kırmızı pancar. Az Peynir yiyebilirsiniz. Kahvaltı yapmayanlarda akşam ipin ucu kaçabilir. Bunları yiyin sabahları. Günün en önemli öğünüdür. Ara öğün atıştırmalık yapmayın. Bir ay deneyin. <br> &nbsp;Mecbursanız &nbsp;Öğlen ara öğünde &nbsp;ceviz fındık badem fıstık. olabilir. Tatlı isterseniz Hurma kuru üzüm dut kurusu az olarak yenebilir. <br>Tatlı ve ekmek yemeyin. <br> &nbsp; Arada atıştırmalık yememeye çalış. <br> &nbsp; &nbsp; Şekerli olmamak şartıyla istediğin içeceği içebilirsin çay kahve ayran su. <br>Akşam yemeğinde sebzeyi salatayı Bol bol yiyebilirsin. Et yiyebilirsiniz.<br> &nbsp; Makarna pilav ekmek yiyecekseniz çok az yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinden sonra birşey yeme. <br> &nbsp; Tatlı olarak akşam yemek zorunda isen az olarak akşam yemeğinden sonra doğal tatlı yiyebilirsin. <br> &nbsp; &nbsp; Hamurlu şekerli tatlılar insülin dengesini bozduğu için damarları metabolizmayı bozuyor alkol gibi etki yapıyor.Yeme. <br> &nbsp; Vucut aç kaldığında önce karbonhidratları bitrir. Bu 10 saatte olur. &nbsp;Ondan sonra yağları kullanmaya başlar. Ondan sonra açlığın faydaları görülmeye başlar. 16 saatlik açlık veya 24 saatlik açlık yap. Haftada bir iki gün yapılırsa metabolizma yağ yakmaya alışır esneklik kazanır. Vücut Yağları daha çok kullanmaya alışır. Bu bir avantaj. . Kilo vermek kolaylaşır. Açlık çok güzel birşeydir. Bunun tıbbi dini alt yapısı da var zaten. <br> &nbsp; &nbsp;Protein:Yumurta et bezelye yeşil mercimekte peynirde yoğurtta protein var. <br> &nbsp; &nbsp; Yağlar. Vücut için yağ çok önemlidir. Beyin ve hormonlar yağ olmadan çalışamaz. Hücrenin dışını koruyan tabaka yağdır. Bir binanın Tuğlalari gibi hücreleri birlikte tutar. Günümüzde yağsız beslenmeyi savunanlar var bu çok tehlikeli. Sağlıklı yağlar soğuk sıkım zeytin yağ doğal tereyağı. İç yağ yani etin içindeki yağlardır. Diğer yağlar zararlıdır. Ayçiçek yağ Kanola yağı mısır Özü yağı vs rafine edildiği için zararlı yağlardır. Vücutta inflamasyon yani iltihap yapar. Alzaymır sebebidir. Ve Her hastalığın sebebidir. Kullanmayın. Kızartmalardan kaçının kızartmadaki yenilen yanmış yağdan üç gün vücut kendini toparlayamaz.<br> &nbsp; &nbsp;Kahve İçmeden önce mutlaka bir bardak su için. Suyu attırdığı için kahveden önce su içmek önemli. Kahvenin Cannes’da yarılanma süresi 12 saat. O yüzden öğleden sonra kahve içmek iyi değil. Kahve kalpte ritim bozukluğu yapar. Günde iki fincandan fazla içmeyin. Özel bir durum yoksa. <br> &nbsp; &nbsp; Sabah aç karnına bir bardak limonlu su için. &nbsp; Metabolizmayı çalıştırır.<br> Pr. Dr. Mustafa &nbsp;Kürklüoğlu

  52

• MA

  @Maideturkishcuisine · 10 days ago

  Nasl alçak gönüllü,kendini bilen insanlar,maşallah.Süper bi yayın olmş..Teşekkürler!

  11

• KA

  @kaandemir2976 · 11 days ago

  Bu yayınlar çok önemli ama Sağlık programlarını izlerken genelde geriliyorum.

  36

• ME

  @mehmethadiceran3768 · 9 days ago (edited)

  En büyük insan 14 asır önce acıkmadan yemeyin , doymadan kalkın , haftada iki gün oruç tutun demiş ve uygulamış.<br>Rivayete göre bulundukları yere doktor gelmiş haftalarca belki aylarca hasta kimse göremeyince orayı terketmiş.<br>Şimdi de profesörler aynı tavsiyeyi yapıyorlar.

  19

• MU

  @mustafayildiz0023 · 10 days ago

  Ben sürekli aralıklı oruç tutuyorum. Öğlen 12 de kahvaltı (7 zeytin 2 yumurta peynir bolca sebze)ekmeksiz. Akşam 5-6 arası akşam yemeği ekmeksiz ve et çorba tavuk eti vb. Aralarda bol sıvı ve çay kahve. Yürüyüş ve hocamızın bir evvelki programında önerdiği hareketleri yapıyorum. Hem kilo verdim hemde kan değerlerim baya normale döndü. Sizlere çok teşekkür ediyorum. Allah razı olsun. Bu tür programların devamını rica ediyorum.

  111

• KA

  @kaandemir2976 · 11 days ago

  Bir arkadaş demişti?<br>...En sağlıklı insan organlarının yerini bilmeyen insandır...

  41

• CE

  @cemboy2809 · 10 days ago (edited)

  Öyle bir dönemdeyiz ki hekimler ile doktorlar, ak ile kara gibi oldular. Eğri bilgi, ehli görünenler tarafından bile isteye bizlere sunuluyor. Kime inanacağımızı, ne yiyeceğimizi resmen şaşırmış, aptallaşmış durumdayız. Örneğin Bir zamanlar sayıp sevdiğim Prof dr.Mehmet Öz&apos;ün , doktor babasının Fetönun Türkiyeden kaçırılmasında çok önemli bir rol oynadığını ve Mehmet Özün Amerikada kendisini karşıladığını, Gazeteci Erdem Atay&apos;dan ( çok düzgün bir gazetecidir) duyduğumdan beri, Mehmet Öze ne sevgim ne güvenim kaldı ve neden Amerika&apos;da çok yüksek yerlerde olduğunu şimdi net görüyorum. Tabiiki düzgün, işini sevgiyle yapan Doktorlarımızı tenzih ederim. Deperli hocam sizi tanımıyorum ve sözüm size değildir. Konuşmalarınızdsn işini seven, başarılı bir doktor olduğunuzu hissettim. Zaten dürüst, başarılı doktorlarımız başımızın tacıdır. Saygılar...

  10

• OR

  @ormanadami0 · 8 days ago

  1 yıl böyle beslendim spor yaptım 41 yaşındayım kendimi çok sağlıklı ve enerjik hissediyorum. Kesinlikle tavsiye ederim

  4

• RA

  @RamizKazimov-r6f5n · 10 days ago

  Canan Karatay hocama selamlar azerbaycandan hepsini söylemiş

  32

• HA

  @HaciEmektar · 11 days ago

  Konular güzel, konuklar da uzman kişiler olunca seyretmeden geçemiyorum. Emeğinize sağlık Metin bey ❤

  8

• NI

  @nilgunnur5148 · 10 days ago (edited)

  Canan karatay tesekkurler hocamda benzeri bilgiler veriyor

  9