To 18 Minut Zaoszczędzi Ci 10 LAT Treningu

Comments · 446

• UB

  @ubajofficial8260 · 1 year ago

  paradoksalnie do głównie dieta prosze pana

  843

• EL

  @Eliseo_Monteverde · 1 year ago

  Internet jest przeładowany kanałami o siłowni. Zrobili prawdziwy labirynt z prostych rzeczy. Każdy chciał odkryć nowe, rewolucyjne metody i tajemne chwyty, tymczasem wystarczy systematycznie wykonywać 5-6 ćwiczeń i jako tako się odżywiać i po dwóch latach wyglądasz lepiej niż 90% ludzi.

  543

• AY

  @aynrand4486 · 1 year ago

  Jestem prostym człowiekiem, widzę zyzza to klikam

  53

• SI

  @siwy4don · 1 year ago

  Dobrze gada, aczkolwiek jak nie jest się jakimś pro i nie przygotowujesz się do zawodów to nie liczyłbym jakoś super dokładnie makroskładników, jedynie białko i kcal. Zresztą, jak się zacznie liczyć codziennie i ważżyć produkty, to po trzech miesiącach już nie trzeba tego robić, bo już się pamięta, co ile ma i łatwo też oszacować inne produkty. No i super jeżeli samo dźwiganie sprawia frajdę, bo wtedy czy ma się zły dzień, czy nie to chce się dźwigać:D

  92

• 98

  @98ohnibuk · 1 year ago

  Uwazam ze branza fitness celowo komplikuje temat zeby miec o cxym oisac, z czego szkolic, co sorzedawac

  56

• DR

  @dropdrillax4813 · 1 year ago

  Podoba mi się, że zrobiłeś taki film podsumowujący budowanie sylwetki. Dla początkujących idealny.

  9

• UK

  @ukaszbis3864 · 1 year ago

  Nie biorę supli, nie mam diety- jedynie regularny trening - drążek i pompki z kamizelka 20kg do tego hantle 16kg trening pn-pt albo co drugi dzień najczęściej wieczorem kolo 23 i po półtorej roku jestem zadowolony- może nie ma super elektów kulturystycznych ale czuje sie lepiej mam więcej energii no i ów wygląd sie polepszył ;) ważne żeby ćwiczyć dla siebie a nie na pokaz :)

  36

• PL

  @plagueryuk · 6 months ago

  super film trzeba przyznac oglądam cie od dawna i uwielbiam

  1

• KR

  @Kropeeek · 1 year ago

  Zależy z którego miejsca startujesz. Jeśli jesteś zależałym grubaskiem, to wykonuj dowolną aktywność. Dosłownie.

  25

• DA

  @damianproszecie7300 · 1 year ago

  Najlepszy material dla naturali z jakim spotkalem sie dotychczas. Pozdrawiam

  116

• JE

  @JerzyWilk-u4d · 11 months ago

  Serio nigdy nie myślałem że skrupulatne trzymanie diety jest aż tak ważne, muszę się nad tym zastanowić :)

  2

• MI

  @michald6082 · 1 year ago

  Obejrzyj wszystkie filmy stalowego 1100*10minut=180h<br>180h na siłce=💪

  3