髖關節運動 4招預防 跌倒 退化 大腿更有力！【如果云知道 鄭凱云】feat. Hunter 物理治療師 @tvbshealth20
121K views · Dec 15, 2023 · Entertainment
Comments · 14
@郭月嬌-f5o · 1 year ago
這個醫師超棒，解說很清楚
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@王秀美-d9x · 8 months ago
這些動作真的很重要！謝謝凱云和教練！
@kathymelove4830 · 1 year ago (edited)
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=JDRSCq9hGAk&t=109">1:49</a> 增加大腿肌力<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=JDRSCq9hGAk&t=329">5:29</a> 增進臀部肌力<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=JDRSCq9hGAk&t=622">10:22</a> 靠牆深蹲
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@chunglilis.t5545 · 2 years ago
@凯云，谢谢你给我们提供这集，好有帮助哟，
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@橿林 · 2 years ago
謝謝你
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@張麗珍-r9c · 1 year ago
右腳較會退化
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@marian788abc · 2 years ago
Thanks
1
@mhl155 · 2 years ago
請問第三個動作，左腳向上提高時，有感到痛，是否髖關節有問題？但右腳就冇事冇痛。
1
@徐麗芳-f1r · 2 years ago
請問更換人工關節可以蹲下去？
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@楊士瑩-c2p · 4 months ago
太累
@handson0925 · 2 years ago
請問髖關節已經受傷 鼠蹊部走路會不舒服的情況下 做這些還有用嗎
9
@mhl155 · 2 years ago
請問第三個動作，左腳向上提高時，有感到痛，是否髖關節有問題？但右腳就冇事冇痛。
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