【結論】コーヒーは腸活に良い？悪い？プロが最新のデータをもとに白黒つけます
27K views · Aug 8, 2026 · Education
Comments · 21
@hi777ro · 1 month ago
コーヒーと言うかカフェインやめると睡眠の質が格段によくなります。
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@sourieyuri17 · 1 month ago
おすすめされてたコーヒーにシトラス果肉追加が商品化されましたね！でもシロップ抜かないとなのか🙂↕️
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@ryoum4343 · 1 month ago (edited)
最近普及して来ている浅煎りのスペシャルティコーヒーとかは、深煎りのクロロゲン酸の残存率10%位に対して浅煎りでは50%以上残っていて、深煎りはAGEを多く摂る事にもなるようですね..<br><br>ただ、大手チェーン店等では中煎り〜深煎り中心<br>浅煎りになる程、生豆をすり潰したような味に近くなって結構味が違うからだと思いますが..
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@ともちゃん北海道 · 1 month ago
僕もインスタントコーヒー、市販のボトルコーヒーを飲んで動機、ソワソワ、脇汗が悩みでしたが、<br>ドリッパーを買って自分で豆から淹れると、水分量、ミネラル量、カフェイン量がバランス良く入ってるのか、美味しい上に脇汗、動悸は治りました。<br>茶道ならぬ珈琲道が楽しいですw
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@信長織田-c1h · 1 month ago
ダイエットしてたとき空腹でブラックコーヒー飲んだらしばらくして手震えて動悸がしました！気をつけよう
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@YT-le3iv · 1 month ago (edited)
ブラックコーヒーは尿管結石のリスクをあげるので、エスプレッソに少量のミルクを必ず混ぜてカフェラテにしてます。
@taka0359 · 1 month ago
バターコーヒーをはじめて８年 グラスフェドバターとMCTオイルは腸活になってるかもしれない
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@タロス-t4i · 1 month ago
自分はケトジェニック生活してるんで酒も砂糖も炭水化物戻らない分コーヒーは嗜好品としてかなり愛飲してます<br>ただコーヒーはカビ毒が一番恐ろしいと思うので生豆取り寄せて自分で選別→オーブン焙煎してます。腸内環境ですが、ケトーシス状態だと海藻由来の酪酸菌が発生しやすいので毎日わかめ食べてますね
@nnkmsk · 1 month ago
エスプレッソを運動パフォーマンス向上のために１日1杯飲んでいます。<br>たぶん基本的にカフェイン耐性は低いので、週2日ほど休息を入れているのですが、デカフェにした方が良いのでしょうか。
@writerstalk103 · 1 month ago
酪酸菌の名前を噛まずにすらすらと言えてるところに感動した。門前の小僧的な！笑 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HTONG32Uirk&t=199">3:19</a>
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@りさ-u9b8n · 1 month ago
コーヒー飲んだ後に口が臭くなる人がいると思うんですけど、あれは何故なのでしょうか。タバコとのかけあわせなのかな。
@kururing014993 · 1 month ago
ペットボトルや、缶コーヒーの<br>ブラックでも同様に研究のように<br>高い効果が得られるのでしょうか？
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