BURNOUT : CE QUE LE CORPS SUBIT QUAND ON REFUSE DE S'ARRÊTER

Dans cet épisode de La Relève, Jean-Cédric Violet raconte son burnout de dirigeant de filiale en Allemagne : dix ans sous pression croissante, un rachat par un fonds d'investissement qui efface les valeurs humaines, une charge de travail sans déconnexion, et un effondrement psychique qui le conduit jusqu'à une tentative de su*cide le 11 juillet 2019. Ce témoignage d'homme cadre dirigeant est rare, parce que les hommes témoignent peu sur le burnout et quand ils s'y autorisent, c'est souvent trop tard. Jean-Cédric raconte aussi l'autre côté : trois semaines en h*pital ps*chiatrique, la reconstruction lente, le retour au travail trop précipité, et la découverte d'un équilibre fondé sur cinq piliers qui l'ont rendu structurellement moins fragile. 📍 LA MAISON LA RELÈVE — REJOINS LA COMMUNAUTÉ : • Entoure-toi de femmes qui comprennent ce que tu traverses et te soutiennent • Réduis ton stress, tes angoisses pour ne jamais vivre ou revivre le Burn-out, en travaillant ton système nerveux, ton corps et ton esprit, afin de retrouver sérénité, vitalité et joie • Arrête de tout porter seule → https://maison-la-releve.netlify.app/ 🔴 Burnout du dirigeant / épuisement professionnel / santé mentale au travail 🧠 Déni du burnout / brouillard mental / troubles cognitifs / anesthésie émotionnelle 👨‍💼 Hommes et burnout / masculinité et vulnérabilité / pression des cadres 🔄 Conflit de valeurs / déshumanisation du management / rachat par un fonds 🌱 Reconstruction après burnout / les cinq piliers / équilibre vie pro-perso 🎙️ Témoignage burnout / podcast santé mentale / La Relève 💙 Si tu traverses une période difficile, le 3114 (numéro national de prévention du su*cide) est disponible 24h/24. CHAPITRAGE 0:00 Introduction — un effondrement qui ne fait pas de bruit 2:34 Les hommes et le burnout — pourquoi ils témoignent si peu 4:37 Vie d'avant : travail, réussite, argent — les mots d'un dirigeant 8:00 120 000 km par an — le rythme d'un directeur de filiale en Allemagne 13:35 Rachat par un fonds — quand les valeurs humaines disparaissent 22:13 Les premiers signaux d'alerte : irritabilité, insomnies, perte de poids 33:34 L'arrêt maladie et le déni — négocier 1 mois avec son médecin 48:39 Coupe du monde gagnée — et aucune émotion ressentie 1:01:06 Le 11 juillet 2019 — tentative de suicide et réveil à l'hôpital 1:08:11 3 semaines en psychiatrie — ce que l'humanité en souffrance m'a appris 1:19:26 Reconstruction : les 5 piliers pour ne plus jamais tomber 1:37:47 Message aux dirigeants et cadres qui tiennent encore POUR RETROUVER JEAN-CEDRIC 🛜 https://www.linkedin.com/in/jean-cedr... ✉️ LinkedIn: pr%C3%A9venir-le-burnout-7294101839531130881 🔗 Equilibr‘in® la méthode de coaching avec cahier d’accompagnement https://www.equilibrin.com/ 📚Le livre « Burn-out, début d’une nouvelle vie » https://librairie.bod.fr/burn-out-deb... https://www.fnac.com/a20049704/Jean-C... 🎙️ SOUTIENS LA RELÈVE Tu aimes ce podcast ? Aide-nous à toucher plus de personnes : → Abonne-toi à notre chaîne et mets un 👍 sur l'épisode → Active la 🔔 sur YouTube pour ne rien manquer → Partage cet épisode à quelqu'un qui en a besoin RETROUVE LA RELÈVE SUR TOUS SES RÉSEAUX 📷 Instagram : Instagram: larelevemedias 🛜 LinkedIn : LinkedIn: jennifer-limare ✉️ Newsletter : https://substack.com/@jenniferlimare1 © CRÉDITS : Animatrice & Autrice : Jennifer Limare @JenniferLimare01 Production : Inanna Productions 2026 Montage : Alvin Lagoutte 📥 CONTACTS : La Maison La Relève : [email protected] Partenariat : [email protected] Témoigner : https://tally.so/r/mOKkz8 🔜 CHAQUE MERCREDI : Un nouvel épisode pour continuer à décrypter les enjeux du burnout de la santé mentale dans notre société et les solution anti-burnout