[본방종합] "기분 탓이 아닙니다" 명상 8주면 당신의 뇌 구조가 물리적으로 바뀝니다! I KBS 생로병사의 비밀 20260408 방송
205K views · Apr 9, 2026 · Education
Comments · 184
@진또배기사나이 · 5 months ago
성공을 위한 기본기: 명상, 독서, 운동<br>1년차 실천하고 있는데 많이 달라짐<br>사업하고 있음 해보면 앎
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@뿌숑2503 · 5 months ago
운동 명상 독서 청소
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@birdjo4596 · 5 months ago (edited)
한국도 초등학교때부터 복식호흡과 명상을 가르쳐야.. 평생의 자산이 됩니다
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@jianrich369 · 5 months ago
화가 잘 나는 이유. 마음에 여백이 없어서.
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@이선화-s7q · 5 months ago
걷기 명상 악기 연주 명상<br>등도 명상 아닐까요<br>우리에겐 근본을 아는 쉼이 필요한 거지요<br>지구에 온 다른 생명체처럼
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@birdjo4596 · 5 months ago
명상 정말 추천하는데.... 한국은 명상센터라든지.. 사이비가 선점하는 상황인듯.... 굳이 장소를 따라가지않아도 되는
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@heavenearth8704 · 3 months ago (edited)
처음에 지도를 잘 받아야해요. 잘못하면 대처법을 몰라 고생할수도 있어요. 생각 몸 과 거리를 두어 나라고 인식하지 않고 모든걸 객관적으로 진실되게 제3자의 시각으로 관찰하기만 합니다. 아무것도 바꾸려 하지 말고 아무 판단없이 오직 바라보고 있는 그대로 느끼고 수용하면 정화 작용이 일어나기 시작합니다. 모든것은 우주가 하기에 욕심을 내선 안되고 알아차리는 의식에 맡기세요
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@푸덕이-j7q · 5 months ago
모든사람들이 명상을 해서 내가 느낀 고요함을 느끼시길 빕니다❤
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@dhdkdakxk · 5 months ago (edited)
처음엔 명상할때 자꾸 화나는기억이나 억울했던 기억이 올라와 당황스러울수있습니다, 그게 억눌러왔던 감정이 올라오는거라 자연스러운거고 그감정에 어떤 저항이나 멘트?같은거 달지않고 그저 느껴줘야 다음스텝으로갈수있어요. 이후로도 일상생활에서 부정적감정들이 다시나타날수있는데 그때도 똑같이하시면됩니다, 키포인트는 나를타고 흘러가는 감정들을 위로 쑥 올라가서 관찰해야한단겁니다. 그래야 지금 내가 집중하는감정이 보이고 방향을 틀수있고, 원하는 미래에 주파수를 맞출수있습니다. 저는 일이 안풀려서 명상을시작했는데 생각보다 매사에 부정적으로 초점을맞추고있는걸 깨닫게됐고, 회피해왔던 꿈에 대해 마음을 열게됐습니다
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@새벽마당 · 4 months ago
저도 명상달리기를 하루10km하고 식사시간,노동시간등도 감사의시간으로 실천하고 있습니다
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@멩고-e5v · 5 months ago (edited)
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=EGpVoPzfTHo&t=895">14:55</a> 명상의 효과<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=EGpVoPzfTHo&t=1376">22:56</a> 생각이 몸을 바꾸는 이유
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@cwl13468 · 5 months ago (edited)
이여.. 김주환 박사님이 말씀 하신 ‘내면소통’이 생로병사로 공중파로 나오다니!!! 존투운동으로 움직임 명상…😊 김주환 박사님 말씀 그대로네요‘❤
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