සිය ගණනක් විද්යාත්මක පර්යේක්ෂණ ජීවිතයේ සතුටින් ඉන්න සරල ක්රම 4ක් පෙන්වනවා
164K views · Feb 1, 2026 · Education
Comments · 459
@ElliottMax-w9q · 7 months ago
මේක මටම හදපු video එකක් කියලා මට හිතෙනවා. මට සතුටින් ඉන්න දේවල් ගොඩක් තියෙද්දී මම හැමදාම හිතන්නේ මට නැති දේවල් ගැන විතරයි. මම කවදාවත් මට තියෙන දේවල් ගැන කෘතඥ වෙලා නෑ. මෙච්චර කල් මම මහා මෝඩයෙක් විදියටනේ ඉදලා තියෙන්නේ. කමක් නෑ. මම දැන් ඉඳන් හැදෙනවා. මට තියෙන දේවල් ගැන මම කෘතඥ වෙනවා. මට නැති දේවල් මම හෙමීට ලබා ගන්න වැඩ කරනවා. අවසානයේ, බොහොම ස්තූතියි සර් මේ කරපු දැනුවත් කිරීමට.
361
@AravindaWijayasena · 7 months ago
මේ වගේ දේශකවරු මේ රටේ ඉන්න එකම හේතුවක් අපිට සතුටුවෙන්න❤
39
@HirushaDilmi · 7 months ago
1) Facial Feedback Hypothesis <br>2) Being grateful<br>3) Small acts of kindness <br>4) Mindful movements <br><br>Thank you so much sir as always...❤
71
@user-lakmalvidhanagamage. · 7 months ago
සර් පුංචි මයික් එකක් පාවිච්චි කරන්න ඒ වගේ පසුබිම පරිසර ශබ්ද නැතිව විඩියෝ ගෙන එන මෙන් ඉල්ලීමක් කිරීමට සියලු දෙනා ඒ වෙනුවෙන් පුංචි අදහසක් දක්වන්න ස්තූතියි
135
@lokumanikaw6253 · 7 months ago
මේ මිනිස්සු අපේ රටට සම්පතක් 🇱🇰
254
@Rethink360 · 7 months ago
මේක ඇත්ත මගේ යාලුවෙක් ඉන්නවා කොච්චර දේවල් තිබ්බත් පොර මාරම negative කොච්චර negative ද කියනවා නම් ටික දවසක් ඌත් එක්ක කතා කළොත් මාත් negagive වෙනවා 😅
50
@asokapushpakumara1200 · 7 months ago
තව එකක් එකතුකරන්න කැමතියි. තමන්ට අනුන්ගෙන් සිදුවෙන වැරදි වලට සමාව දිලා ඔවුන්ට මෛත්රී කරන්න පුළුවන් නම් ඒකත් සතුටින් ඉන්න පුළුවන් වෙන හේතුවක්.
36
@jasinthasudarshani8014 · 7 months ago
මම හැමදාම Gratitude Journal එකක් ලියනවා. ඒකෙන් මම හැමදාම ගන්න හුස්මට, බොන පිරිසිදු ජලයට පවා ස්තූතිවන්ත වෙනවා.. කෙනෙක් හොඳින් වචනයක් කතා කළත් ඒ දේ පවා මතක් කරලා ඒ කෙනාට ස්තූතිවන්ත වෙනවා හිතිනුත්. ගොඩක් වෙලාවට නොදැනීම හිතට හරි සතුටක් එනවා ඒ දේ හැමදාම කරනකොට.
109
@bhagyakarunaratne5709 · 6 months ago
රට අතහැර යන දහසක් විද්වතුන් අතර මේ රටේ රැදෙමින් මිනිස්සුන්ට දැනුම බෙදා, දියුණු සලසා දෙන ඔබතුම මේ රටට මහා සම්පතක්…
11
@ranjanbandara5815 · 7 months ago
මෙය තමයි බුදුන් වහන්සේ දේශනා කළ පටිච්ච සමුප්පාදයේ සංඛාර පච්චයා විඤ්ඤාණ බව.
27
@aruniranasinghe8808 · 7 months ago
සර් නම් හැමතිස්සෙම සතුටින්❤
71
@RupikaSenarathne · 7 months ago
මම දැනටමත් හැමදාම කාට හෝ පුංචි උදව්වක් කරනවා..සතෙකුට කෑමක් අරන් දෙන එක වගේ පුංචි දේවල්..ඒවා කලාම හිත සතුටින් පිරෙනවා..ඔබතුමා හරි...මගෙ සිත සතුටු වෙන්නෙම බලාපොරොත්තු නොවී උදව්වක් කලාම...ස්තූතියි ඔබතුමාට මට මාවම අගේ කරන්න අවස්ථාව කියා දුන්නට.❤❤❤
38
Up next
කොහොමද මිනිහා ලෝක විනාශය අවරුදු 40කින් කල් දා ගත්තේ!
Science With Ruchira · 89K views
එයා බස් එකේ එනවා යනවා - Vlog Ep 658 - Gune Aiyage Kamare
Gune Aiyage Kamare · 31K views
පොත් 12ක්... මගේ ජීවිතය වෙනස් කරයිද? Colombo Book Fair Book Haul 📚
Binduwa බිංදුව · 253 views
මේ මුළු ජීවිතයම ස්වයං වින්දනයක් විතරයි! | Udumulle Maithree Thera | Rasika Jayakody
AsianMirror · 53K views
AI ඔබට ඕන දේ දන්නවද? | CHE VUOI? | අර්ථයේ ජ්යාමිතිය EP05
Dawson Preethi · 717 views
කොහොමද වැඩ කල්දාන කම්මැලිකම සදහටම නැති කර ගන්නේ ? How to Stop Procastination Forever!
Science With Ruchira · 472K views
Success කියන්නේ සල්ලි විතරද? | Dr. Ruchira සමඟ
Dinush | High Performance Lab and Science With Ruchira · 36K views
ඊලඟ අවුරුදු 10යේ ලංකාවේ හොඳම ව්යාපාර | Dhananath Fernando
Business Advisor and Advocata Plus · 263K views
🔴අතීතයේ එකක් ගැන කඳුළු සළමින් ඩඩ්ලි සිරිසේනගෙන් හිත වැටුණු අයට මග නොහැරිය යුතු කතාවක්.
The Life Traveler · 476K views
බැද්දේගම 1,2,3 පරිච්චේද විචාරය.
Nishshanka Rajapaksha · 100 views
ඔබ අනිත් අය වෙනුවෙන් තමන්ව පාවා දෙන්නේ මේ 5න් මොන මට්ටමේද? (සැබෑ පර්යේෂණ වීඩියෝ සමග)
Science With Ruchira · 105K views
ඊලඟ චන්දෙට නාමල් නෑ - Vlog Ep 656 - Gune Aiyage Kamare
Gune Aiyage Kamare · 120K views
සිහිය කියන්නේ Algorithm එකක්! | The Bohemian Podcast | Rasika Jayakody | Udumulle Maithree Thera
AsianMirror · 123K views
කොහොමද බලගැන්වූ න්යෂ්ටික යුරේනියම් හදන්නේ?
Science With Ruchira · 56K views
මාසෙට ලක්ෂයක් හොයාගන්න තියෙන බාධා මොනවද .?
Business & My Day Life · 755 views
ඔබ නොදකින ඔබේම විනාශය | අනංගණ සූත්රය | Mahawa Suyamawansha Thero
Mahawa Suyamawansha Thero · 86 views
ඉක්මනින් ඉගෙන ගන්න හැටි | මතකය වැඩි කරන විද්යාත්මක Study Methods 5ක්
vatina dainika karunu · 864 views
උමතුව, බලය හා සමාජයේ අවසන් කියවීම | Milinda Mayadunna | Samabima Party
Samabima Party · 780 views
ජවබල සම්පන්න සතුටු දිනයකට මග තියෙන්නේ පුංචි විද්යාත්මක රහසක් ඇතුලේ!
Science With Ruchira · 395K views
බුද්ධිමත් මිනිස්සු කොහොමද ප්රශ්න දිහා බලන්නේ: ප්ලේටෝගේ ගුහාව පිලිබඳ දෘෂ්ටාන්තය
Science With Ruchira · 336K views
සතියේ බල මහිමය විද්යාත්මකව... | The Power of Mindfulness: A Scientific View...
UMV (universal mindfulness village) · 68K views
සීනි හදාගන්න කලින් මේක බලන්න | The Millionaire Health Podcast | Aus News Lanka
Aus News Lanka · 121K views
පින්කමට කලින් අඳුනාගත යුතු සංයෝජන | පූජ්ය නාවලපිටියේ අරියවංශ ස්වාමීන් වහන්සේ
Damsayura • ධර්ම දේශනා · 606 views