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【寝つけない人は絶対見て】脳に溜まったゴミを流して睡眠の質を爆上げする魔法のセルフケア(中途覚醒、不眠症)

291K views · Apr 20, 2026 · Howto & Style

Comments · 47

  • @Djpdjpjdpdjp · 5 months ago

    睡眠の質あげたい…脊損、下肢麻痺で自然に寝返りが打てず夜中に何度も目覚めて寝返りをうたないといけない身体なので睡眠の質をあげられなくて辛いです。

    25

  • @スタープラチナ-g4e · 5 months ago

    1日に何度もセルフして良いですか?<br>夜間覚醒して辛いです。

    17

  • @千春中野-t9o · 5 months ago

    先生の動画配信今家に着いたから間に合いました😅

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  • @やきとり-h8v · 5 months ago

    先生こんばんは、テレビ📺視聴しますね、楽しみ😊です

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  • @和美-k2q · 5 months ago

    なないろ日和<br>録画予約しました😊✨

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  • @pigrinpa · 5 months ago

    脳の老廃物が流れたら嬉しいです♫<br>腱反射で脚が動き過ぎるので、硬膜リリースで中枢神経を整えたいです✨<br>いつもありがとうございます🙇

    11

  • @秋田英子-o8t · 5 months ago

    生放送出演、㊗️おめでとうございます🎉🎊楽しみにしてます。

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  • @古根川真美 · 5 months ago

    肩こりに効くタンクトップ買ったけど効かなかったなぁ

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  • @夏の小麦 · 5 months ago

    パジャマに貼ると身体に密着してないのにいいの?

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  • @中原隆司-q8w · 5 months ago

    おはようございます。いつも拝見させていただいてます。<br>右足は大丈夫ですが左足のつま先を上にあげて付け根を押すと少し辛いですが耳鳴りが少し落ち着きます。朝夜としっかりやって行きます。

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  • @ハッピー-x3q · 5 months ago

    硬膜リリースを続けてゴミを回収してストレートネックを改善したいです 知らない事ばかりで勉強になります

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  • @風-r1f · 5 months ago

    先生の動画🎥いつも拝見してます😊山内先生の絆創膏の貼り方も<br>いつも紹介して頂けると嬉しいです<br>絆創膏ファン❤です

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