요즘 내가 저녁 9시에 자는 이유 "밤 10시 넘어서 생기는 좋은 일은 없더라고요."

Comments · 224

• DR

  @drawandrew · 6 months ago · pinned

  그린이들도 같이 미라클모닝 해볼까요? <br>📚『미라클 모닝 After 50』 도서 보러 가기<br>교보문고: <a href="https://vo.la/sDRiUoC">https://vo.la/sDRiUoC</a>

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• 바람

  @바람이가바람해 · 5 months ago

  9시에 잘수있는게 개부럽다... 퇴근하면 12시인데 운동하고 집안일하면 새벽에 잠들고 아침에 뒤질것같음 9시에 자는것도 복임..

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• OR

  @Or-m7z · 6 months ago

  근데 ㄹㅇ 11시 12시 넘어가면<br>갑자기 감성적으로 바뀌면서<br>쓸데없는 생각이 많이듬

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• JJ

  @JJ-pj3ts · 6 months ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BOTbc8z02oc&amp;t=447">7:27</a> 보복성 취침 미루기 <br>이거 딱 제 얘기라 소름돋았어요..<br>내시간을 갉아서 나를 채우려고 했었나봐요ㅜㅜ

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• SU

  @sue5716 · 6 months ago

  9시에 잠드는게 핵심이지만 <br>일찍자고 일찍 일어나는게 아니라 <br>일찍 일어나야지 일찍 잡니다. <br>즉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BOTbc8z02oc&amp;t=330">5:30</a>에 기상하시면 9시에 자게됩니다.

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• 이보

  @이보리ivory · 6 months ago (edited)

  개인적으로 일찍 자면 수면의 질이 좀 더 좋은 것 같더라구요!

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• 소란

  @소란한책상 · 6 months ago

  이 영상을 보는 지금 새벽1시..

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• 김주

  @김주영-c4d · 6 months ago

  희얀하게 밤에는 티비나 핸드폰 야식 운동귀찮고 안좋은것들만 땡기는데. 새벽엔 그 기운이 있는지 운동 집안일 독서 음식도 건강한거 . 몸에 좋은것들만 땡기더라구요. 신기하긴해요. 일출보면서 조깅하면 뭔가 은은하게 뿌듯하고 기분좋습니다!!

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• JU

  @JuInSeeFILM · 6 months ago

  모든 내용에 완전 300% 공감입니다 !!<br><br>저는 30대이지만 2년동안 새벽 4시 정도에 일어나다가<br>1년 정도 쉬고 다시 1년 이상 새벽 4시 정도에 일어나고 있는데<br><br>일단 뭘 해도, 심지어 똑같은 일을 하더라도<br>성취감이 완전 다른걸 지금도 느낍니다ㅎㅎ<br><br>시도해보시려는 분들께 팁을 드리면<br>너무 거창하게 시작하기 보단<br>(혹은 당장에 이 루틴이 진짜진짜 힘들것 같다면)<br><br>차라리 밤에 놀던거를 일어나자마자 논다고 생각해보는 것도 좋다고 생각합니다 !<br><br>게임을 좋아한다면 차라리 새벽에 일어나서,<br>원래 자기 전 유튜브나 쇼츠,넷플릭스 주로 본다면 차라리 새벽에 일어나서 보는 느낌이랄까?!<br><br>정말 시간만 옮긴다고 생각하면 되는데<br><br>이게 처음에는 기분이 이상하지만<br>최소한 본격적으로 아침에 일을 시작할 때는<br>몸과 마음이 훨씬 잘 깨어있는게 느껴지구요 !<br><br>그리고 이러다 보면<br>앤드류님이 이야기 한것처럼<br><br>내가 이럴려고 일찍 일어났나.. 싶은 생각이 알아서 자연스럽기 들기 시작합니다 !<br><br>그러면 독서나 운동이나 창의적인 행동 등<br>생산적인 스케줄로 바뀌게 되실거에요😁<br><br>여기에 추가로 주 1회라도 정기적으로 새벽 일찍 일어날수밖에 없는 사회적,종교적 활동 모임을 하게 되면<br>미라클 모닝 자체가 기본 루틴이 됩니다ㅎㅎ<br><br>그게 앤드류님은 교회의 경우이시고 저같은 경우는 주1회 새벽 조찬 모임을 다니고 있답니다 !

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• EM

  @Emily-jk5bk · 6 months ago (edited)

  맞아요. 미라클모닝에서 제일 중요한 것은 일찍 자는 것 같아요. 저도 아이때문에 9시에 일찍 자면서 계속 눈이 5시에 떠지면서 습관이 되었는데 9시반-10시쯤에 자서 5시-5시반정도에 일어나니 같은 시간을 자도 정말 몸 컨디션이 좋아요. 그렇게 산지 몇년 되니까 생산성도 좋고 몸도 더 좋아진 것 같아요. 새벽의 조용한 시간은 다른 시간대와 밀도가 다르더라구요. 생산성이 올라가서 중요한 일을 많이 하니 몇년간 많이 발전했어요.

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• 말리

  @말리-h6i · 6 months ago

  이거 진짜 맞는 거 같아요! 전 육아 중인데 아기 재우고 나면 일찍 자는 게 너무 아까워서 괜히 새벽까지 영상 보고, 이런저런 세상 이야기 들여다 보다가 혼자 깊은 생각에 빠지고.. 공허해지고 그랬거든요.. 지금 저에게 딱 필요한 영상인 것 같아요.

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• 밥톨

  @밥톨-r6g · 6 months ago (edited)

  이 영상은 정말 레전드 영상입니다. 😭😭😭 너무 감사합니다!!!! 놓칠 내용이 없어요.. 특히 존재론적 질문! &apos;나는 내게 주어진 소명을 다하기 위해, 지금 일어나야 한다.&apos; 내가 경험했던 그 무기력증, 그리고 그 당시에 내가 계속 늦잠을 잤던 이유가, 나의 또 새로운 하루가 시작되는 것을 내 무의식에서부터 거부하고 있었기 때문이라는 것. 반복되는 늦잠의 이유 =.내 존재의 가치를 찾지 못했기 때문이다. &nbsp;라는 부분이 너무 공감이 되었어요..!

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