밤에 2번 이상 소변 때문에 깬다면 그냥 넘기지 마세요! | 중년남성 야간뇨 이것 세가지
1.5K views · Sep 14, 2026 · People & Blogs
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@쾌뇨왕tv · 2 weeks ago (edited) · pinned
↓ [야간뇨 관리 — 조합 3가지]<br> <br>아간다뇨 증상과 잔뇨 증상에 도움이되는 조합입니다.<br><br>습관 + 마그네슘 + 베타시토스테롤 + pm001 <br><br>꾸준히 하시면 편안함을 느끼실 거예요. <br>맞는 제품 고르는게 어려우신 분들을 위해 아래 구매링크 정리해 두었습니다. <br> <br>—<br> <br>0. 저녁 습관 (이게 첫 번째입니다)<br> <br>· 주무시기 3시간 전부터 물 끊기<br>· 저녁에 짜게 먹지 않기 — 국, 찌개 먹을때 국물은 남기고 건더기만<br>· 저녁 술, 커피 끊기<br> <br>3일에서 일주일이면 확인됩니다. 밤에 만들어지는 소변량은 습관으로 줄이는 것이 좋습니다. <br> <br>—<br> <br>1. 마그네슘<br> <br>아버지께 사드리는 것 공유드립니다.<br><a href="https://link.coupang.com/a/gVxHS3lL6i">https://link.coupang.com/a/gVxHS3lL6i</a><br> <br>저녁 식사 직후 드시고, 그때부터 물 끊으시면 됩니다. 삼킬 때 물은 한두 모금만. 실온 보관입니다.<br> <br>고르실 때 라벨에서 "원소 마그네슘" 또는 "마그네슘(Mg)" 함량을 보세요. 320mg입니다.<br>덩어리 무게 말고 마그네슘 자체의 양을 보시면 됩니다.<br> <br>※ 변이 무를 수 있습니다. 변비 있으시면 오히려 도움이 됩니다. 신장이 안 좋으신 분은 몸에 쌓일 수 있으니 드시기 전에 꼭 상의하세요.<br> <br>—<br> <br>2. 베타시토스테롤 (남성분)<br> <br>이것도 공유드립니다.<br><a href="https://link.coupang.com/a/gVxTT7uaGq">https://link.coupang.com/a/gVxTT7uaGq</a><br> <br>저녁 식사 직후 드시면 됩니다. 기름기가 좀 있어야 흡수돼서 식후입니다. 실온 보관입니다.<br> <br>하루 130mg 기준으로 고르세요. 라벨에 "식물스테롤 ○○mg"으로만 되어 있으면, 그 안에 베타시토스테롤이 얼마인지 따로 확인하셔야 합니다.<br><br>—<br><br>3. 골반저근 운동 (여성분)<br><br>여성분은 성분이 아닙니다. 영양제 안 드셔도 됩니다.<br><br>여성은 소변이 남는 게 문제가 아니라 방광이 예민해진 경우가 많습니다. 55세 이상 여성을 대상으로 한 시험에서 밤에 깨는 횟수가 약보다 운동이 더 효과가 좋았다는 결과도 있습니다.<br><br>동작은 보여드려야 해서 운동 영상을 따로 만들어 올리겠습니다.<br><br>— <br><br>+ PM001 (배뇨 영양제) +<br> <br>아버지가 위의 것들과 같이 드시는 제품입니다.<br>인플루언서 전용 최저가 링크가 있어 공유드립니다. <br><a href="https://bit.ly/4gthtgx">https://bit.ly/4gthtgx</a><br> <br>제가 뭘 사드리는지 물어보시는 분들이 많아 빼놓지 않고 적습니다. pm001 이라는 특허성분이 포함되어 있습니다. <br> <br>—<br> <br>나이 들면서 생기는 변화는 관리가 중요합니다. 구독 하시고 저와 함께 매주 관리해요. <br>더불어, 제가 드린 안내는 일반적인 건강 정보이며 의료적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 드시는 약이 있거나 신장·심장이 좋지 않으신 분은 시작 전에 상의하시길 말씀 드립니다. <br><br><br> <br>틀린 게 있으면 댓글로 알려주세요. 확인해서 고치고, 뭘 고쳤는지 여기 적어두겠습니다.
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