Die Uhrzeit entscheidet über Ihren Schlaf — nicht die Stundenzahl
83K views · Sep 12, 2026 · People & Blogs
Comments · 404
@japanfan-2025 · 11 days ago
Ich bin scheintot und gehe ins Bett wann ich will
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@orangebanana9798 · 9 days ago
Ich bin ein Nachtmensch und gehe sowieso nicht vor 24.00 Uhr zu Bett und schlafe dann bis 08.30 Uhr, wo ich mich dann aufraffe. Bin in Pension und kann das so gut handhaben!
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@KlarStarkAb60DE · 7 days ago
Ich bin 83 Jahre alt und gehe immer dann ins Bett, wenn ich müde bin. Gegen 3 Uhr werde ich meistens wach, gehe kurz zur Toilette und schlafe danach noch bis etwa 7 Uhr weiter. Für mich fühlt sich das so gut und völlig ausreichend an.
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@Malli-Ho · 9 days ago
Ich bin 83, gehe ins Bett, wenn ich müde bin, werde wirklich um 3 Uhr wach, gehe zur Toilette und schlafe weiter bis ca 7.00 Uhr. Ich finde das gut und ausreichend.
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@ironymus9749 · 13 days ago
Ich gehe immer um 1uhr ins Bett und schlafe bis 10uhr morgens
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@hertac2328 · 10 days ago (edited)
Gehe morgens vor 3 Uhr nicht ins Bett, schlafe dann tief und fest. Hauptsache ich habe meine 6-7 Stunden Schlaf, das reicht...Bin 78 Jahre alt.
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@happcat633 · 9 days ago
Ich bin 86 Jahre. Gehe meistens um 1 Uhr nachts zu Bett. Ich schlafe bis 9 Uhr morgens
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@katharina7777 · 10 days ago
Ich bin eine Nachteule und gehe ganz unterschiedlich ins Bett, wenn ich nicht gleich einschlafen kann, lese ich, das ist das beste Schlafmittel. Ich nehme seit sehr vielen Jahren keine Medikamente, die ich immer nur in Notfällen genommen habe und gehe auch nicht zu einem Arzt, es sei denn, es gäbe einen Notfall. Ich schlafe, so lange, wie ich will und muss nachts auch nicht raus. Das einzige was mein Leben beeinträchtigt ist die korrupte Politik und die Bürokratie in unserem Land!
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@ichungehorsam · 13 days ago (edited)
Ich bin 76,schlafe viel, werde nicht um 3 wach. Egal wann ich ins bett geh. bin nachtmensch. Nehme 1 stunde, egal wann ich schlafen gehe, kollargen, mache meine dehnuebungen, meine mentale beruhigung durch leichte massage an bestimmten stellen.5 minuten spaeter schlafe ich. Kein licht, kein handy im zimmer, totale verdunklung.ich schlafe und esse wann ich lust hab, es gibt keine regel, kein zwang, wann ich etwas tue. Sollte ich wirklich laenger nicht einschkafen kann, dann nehm ich mein handy, ein langweiliges spiel, trink wasser magnesuimtablette, und werde dann nach kurzerzeit muede.
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@TuyetNguyen-ye2ge · 2 weeks ago
Ich habe kein Problem. Die Zeiten für Mahlzeiten, Nachtsruhe...sind immer noch dieselbe: 22 Uhr ab ins Bett. 6 Uhr morgens aufwachen. Mittags 1/2 bis 1 Stunde Nickerchen (in Rente). Ich bin immer glücklich und fit.
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@MarkusMerlin1 · 2 weeks ago
Ja, ich bin jetzt 77 und kann das alles aus eigener Erfahrung bestätigen. Ich habe es einfach so akzeptiert. Die mangelnde Durchschlaffähigkeit kann man auch mit Meditation füllen...
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@allrounderjacky733 · 13 days ago
Mich steuert mein Biorhythmus.
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