【サプリ級】一生歩ける体を作る！混ぜるだけで栄養が爆上がりする最強の副菜
735K views · Apr 17, 2026 · Howto & Style
Comments · 269
@genkimama · 5 months ago (edited) · pinned
混ぜるだけなのに美味しいです🥰<br>ある意味これもゆる仕込み？😆<br>ポン酢以外にも、麺つゆや白だしなどで味変してもいいかも👍👍<br>たまに新玉スライスを入れたり、おくらスライスを入れたり、納豆に乗せたり、<br>いろんなものと合うので、<br>美味しく出来たら是非コメントしてね😊<br><br>甲殻類アレルギーの方はちりめんじゃこやシラス、軽く炒った煮干しの粉など使うといいかも！<br><br>わかめが固いタイプならお湯で戻したりと、使う食材によっては少しレンジにかけてみるとか工夫してみて下さいね😊
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@kyokoredd6944 · 4 months ago
酢を加えるならば、容器はガラス製を使います。最近のプラスチックは多分酸にも大丈夫かもしれませんが、私はガラス容器が安心できます。
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@ばぶろちゃんねる · 5 months ago
パスタにのせても美味しそう！こういうのが冷蔵庫に入っていると、「もう何にもしたくないしお金もつかいたくない」という日に助かりますね。
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@koro8682 · 5 months ago
これは有り難いですね。30代の娘との二人暮らし。<br>こういう物があると助かりますね。
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@RuDea-vb5bd · 5 months ago
数ある料理動画の中でこのチャンネルは秀逸です
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@drewayako · 5 months ago
切り干し大根、ワカメ、黒胡麻、甘エビ、ポン酢！！！<br>大好きな食材ばっかりーーーー😍<br>嬉しいです❣️<br>今46歳で更年期スタートを感じて、身体が自分じゃないみたいな感覚だったので、これ食べます‼️
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@どん-m7p · 5 months ago (edited)
今日の夕飯作りました。ポン酢無いので米酢とめんつゆを入れました。干しエビ黒ごま切り干し大根常備します😀
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@りんりん-r3s7f · 5 months ago
作りました！おいしかった〜！<br>お箸が止まらない美味しさです。
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@ゆきりん-k5u · 5 months ago
さっき寝起きにYouTube観てたらこちらのレシピに出会い❤早速作ってみたら美味しくてびっくり‼️<br>ありがとうございます😊感謝❤
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@ひよりん-r5i · 5 months ago
これ作ってみました。<br>めちゃくちゃ美味しいですね😂<br>パクパクいけちゃう〜<br>糸かんてん入れたら更に美味しくなりそう
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@なつ-o6j7x · 5 months ago
作ってみました！めっちゃ美味しい〜！！簡単だし栄養満点なんて最高です！！！！こんな素敵なレシピ思いついて下さりありがとうございます😭✨
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@kaoru5392 · 4 months ago
今、作りました〜<br><br>還暦が迫り骨密度が下がってきてるところに、神レシピありがとうございます！<br><br>美味しくて簡単にできるので、骨活頑張ります〜😊
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