65歲像40歲的秘密：日本主婦5個生活保養習慣丨這些行為正在耗損你的氣色
49K views · Aug 11, 2026 · People & Blogs
Comments · 40
@annazen-2026 · 1 month ago
吃的乾淨 睡得好 運動 看書 簡單保養 人就會神清氣爽
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@日本生活本質 · 1 month ago
老師講的非常實用，很棒的講解
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@ybing4268 · 1 month ago
吃的干净营养，深度睡眠充足，保持心情愉快，适度运动
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@lisangoh935 · 1 month ago
谢谢老师分享
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@amywong751 · 1 month ago
心態是女人最最最好的保養品
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@hintofsweetness48 · 1 month ago
我覺得如果想看去比實際年齡年輕, 最重要的是心境年輕開朗. 每個人都會有不同的煩腦和壓力. 如果時時刻刻都把這些煩腦和壓力掛在臉, 理所當然這更容易幫臉上加多幾條皺紋. 樂觀其實就是最好的抗哀老的護膚品. 我覺得在什麼方面都是天然護理為佳. 好像我爸爸, 他到了九十歲, 面上是一條皺紋都沒有. 他從來不吃補品, 更加沒做任何護膚和吃任何維生素. 唯獨他最看重的和天天都會做的事就是喝橙汁和牛奶. 這是不能少的. 橙汁含有大量維生素C, 而牛奶也含大量各種人體需要的營養. 這兩樣最簡單和價格相宜的日常食物就是他抗衰老的護膚品. 另外就是運動. 我本人也經常被人看得在實際年齡年輕15歲. 這也可能是遺傳吧! 不過我也從來不用昂貴的護膚品. 護膚品是用蘆薈gel+castor oil+argan oil+ 天然香油精. 只是洗臉就用洗臉乳. 我覺得如果能知道怎樣用天然物品來護膚, 這樣可以避免接足到很多加添制, 這也是愛護自己皮膚的一個方法. 什麼都是天然的比較好.
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@ivoryiv755 · 1 month ago
不覺得日本人看起來比較年輕，我觀察到同齡中年女性，日本人皮膚比台灣女性乾、粗糙、較早出現鬆弛，原因可能是環境較乾、很早就開始天天化妝、年輕時抽菸… 等<br><br>不過日本女性堅持外在形象所以整體看起來精緻，而台灣中年女性放棄打扮的比例比較高，歐巴桑打扮自然看起來就會像歐巴桑，肌膚可能問題多但不等於比較老<br><br>第一點不過度清潔這個我非常同意，做臉擠粉刺什麼的對皮膚很傷，粉刺清掉了毛孔也受傷了，長期膚質會變糟<br><br>少吃甜食這一點，西醫觀點是血糖穩定從而降低肌膚被糖化，糖化作用會破壞膠原蛋白和彈性纖維，還會造成末梢血管不健康、血液循環不良，皮膚透不出血色就看起來蠟黃沒精神
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@zed3324 · 3 weeks ago
得看洗澡之后
@pipi6490 · 1 month ago
全文皆是 樂設
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@NINETTSE · 1 month ago
🌹❤️💃
@irisrau9139 · 1 month ago
我覺得, 氣色這種東西, 只要生活規律, 注重飲食運動, 每個年齡都能做到<br>但如果當事人在意的是皺紋跟皮膚下垂, 那就要從很多地方努力了, 保養品, 按摩, 美容儀, 保健食品, 特別的運動內容, 甚至牙套, 都要下功夫. <br>就看每個人追求的目標是什麼.
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@jeanh6603 · 3 weeks ago
不太認同，我看日本人的女性網紅分享生活，並非如影片中說的一樣。
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