【專業對談】長者豈是弱不禁風？訓練實與常人無異
4K views · May 1, 2025 · Sports
Comments · 9
@loyatlymirror · 1 year ago (edited)
醒者自醒，勤者自勤，懶者極怕用力，高心率及高速度的運動，這才是三項生理指標，最大肌力，心血管功能，神經系統退化，
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@PochoYeung-y9k · 11 months ago (edited)
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=6KjfLI7s8ro&t=925">15:25</a> 教練別漏氣, 一般 NGO 根本沒有 Budget 做這一方面工作, 有心就好了！
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@monet23232 · 11 months ago
For seniors, it is best to get a personal trainer so that they can assess your personal needs. I have used one for 2 years and my health, strength, muscles and balance have improved tremendously.
@fungyeeleung7973 · 1 year ago
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