睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！【脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康1+1 JoJo｜健康1+1 JoJo】（2025.8.12）｜健康1+1 ·直播
226K views · Aug 13, 2025 · Science & Technology
Comments · 58
@健康11·直播 · 1 year ago · pinned
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@健康11·直播 · 1 year ago
睡眠對健康很重要，睡姿也是有講究，關注我們<br>收看鄭老師這集無私分享吧
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@LeeMuiCheng-vd2te · 1 year ago
感谢jojo和郑老师无私的分享🙏详细的示范，郑老师的睡姿教法很棒👍获益良多，我是侧睡派对我很有帮助。正确的睡姿和挑选对的寝具真的很重要，不但能提升睡眠品质也能远离酸痛。今晚要睡之前，会尝试郑老师的睡前放松术。
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@李麗品-g2k · 1 year ago
我是側睡派，再來就會煎魚
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@康慶豊 · 11 months ago
JoJo健康1+1❤
@陳盈君-x8k · 1 year ago
謝謝老師提供墊高枕頭的好點子，剛好這幾天住院開刀，帶枕頭不方便可以有其它的解決方式。<br>(頸椎有長骨刺)
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@我是小寬寬 · 1 year ago
我小腿靜脈曲張都仰睡腳墊高三十公靜
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@ronniewong8719 · 1 year ago
Hello 👋 pretty JoJo with love 💕💕💕
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@hsuamy2573 · 1 year ago
D 翻來翻去
@BrianLeong-v8l · 1 year ago
🙏👍🎉
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@jaimevoo5303 · 1 year ago
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@mingscheer2169 · 1 year ago
我是左边姿式睡.
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