ADHD w dorosłości - po co diagnoza i co daje wiedza o sobie?

W pierwszym odcinku Różnopodobnych z gościem Magdalena Daniłoś rozmawia z Robertem Pinkertem - psychologiem, terapeutą i twórcą „Psycholog w necie”, który sam żyje z ADHD i od lat pomaga innym zrozumieć swój mózg. To szczera, pełna zrozumienia rozmowa o tym, co naprawdę daje diagnoza - a co nie, o maskowaniu, wypaleniu, emocjach i akceptacji. Magda i Robert rozkładają ADHD na czynniki ludzkie - nie kliniczne. Mówią o dzieciństwie, dorosłości, farmakoterapii, terapii i o tym, jak trudno czasem być sobą w świecie, który oczekuje, że będziemy „jacyś”. To odcinek o uświadomieniu, uldze i spokoju, który przychodzi, gdy przestajesz się „naprawiać” i zaczynasz siebie rozumieć. W tym odcinku usłyszysz m.in.: ✔ po co w ogóle diagnozować się w dorosłości i co to zmienia, ✔ jak wygląda proces diagnozy krok po kroku, ✔ czym różni się ADHD u kobiet i u mężczyzn, ✔ jak rozpoznać maskowanie i skąd bierze się wypalenie, ✔ kiedy sięgnąć po coaching, terapię lub farmakoterapię, ✔ dlaczego samodyscyplina to nie kara, ale akt troski o siebie, ✔ i dlaczego świadomość siebie to najważniejsze narzędzie zmiany. „Różnopodobni” to przestrzeń, w której różnice nie dzielą - tylko uczą zrozumienia, a ten odcinek to mapa dla wszystkich, którzy podejrzewają u siebie ADHD, ale jeszcze nie wiedzą, od czego zacząć. Posłuchaj, zanim pójdziesz na diagnozę. Zrozum, zanim ocenisz. Zaobserwuj nas! 👉 @roznopodobni_podcast 👉 Instagram: roznopodobni 👉 Facebook: roznopodobni 👉 https://open.spotify.com/show/0uZLNa1... ____________________________________________________________________________________________ 00:00:00 Zapowiedź 00:02:13 ADHD w życiu Roberta 00:06:49 Co może zmienić diagnoza? 00:09:25 Maskowanie w ADHD - różnice między kobietami i mężczyznami 00:15:34 "Nie pamiętam swojego dzieciństwa" - Jak wtedy przeprowadza się diagnozę? 00:18:14 Z czym można pomylić ADHD? Jak wygląda i ile trwa "porządna" diagnoza? 00:27:07 Z jakimi wyzwaniami osoby z ADHD zgłaszają się do specjalisty? Kiedy potrzebna jest farmakologia? 00:31:54 Psychoterapia czy coaching? Jaka psychoterapia będzie najlepsza dla osoby z ADHD? 00:37:12 Jakie słowa opisują doświadczenia osoby z ADHD? 00:40:58 Sposoby na (samo)pomoc przy ADHD 00:47:00 Życie osoby z ADHD może być poukładane! 00:42:02 Jak poprawić swoje relacje? 00:54:39 Co Robert lubi w swoim ADHD? Czy ma jakieś trudności? 01:04:02 Gdzie szukać jakościowych treści od ADHD? 01:06:38 Na zakończenie - jaki mikronawyk może pomóc w dbaniu o siebie?