Einschlafen mit Melatonin – Die Wahrheit hinter dem Hype!
427K views · Mar 4, 2026 · Education
Comments · 693
@pulsreportage · 6 months ago · pinned
Wie sieht’s bei euch aus? Habt ihr selber schon Melatonin genommen und konntet ihr danach besser schlafen? 😴
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@christianfrank2982 · 6 months ago
Ich hoffe, dass jeder und jede das Video bis zum Ende gesehen hat und verstanden hat, was eigentlich gut für einen gesunden Schlaf ist. 🙏
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@christophboumaaiz6750 · 6 months ago
dieser Arzt ist ja mega sympathisch
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@Tomster-ed1yy · 6 months ago
Ich finde Leah so angenehm und unterhaltsam
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@saradhs99 · 6 months ago
Melatonin hat mich gerettet, hab wirklich jede Einschlafroutine ausprobiert die es gibt. Konnte seit ich ein Teenager war nicht einschlafen. Mindestens ne Stunde das kam aber schon sehr selten vor eher 3-4 Stunden gebraucht zum einschlafen, manchmal die ganze Nacht nicht geschlafen… <br>Ist wohl ein möglicher Nebeneffekt bei ADHS.<br>Hab irgendwann antidepressiva nehmen müssen die müde machen aber auch nur bedingt was gebracht haben. <br>Durch Melatonin kann ich zuverlässig innerhalb von 30-60 Minuten einschlafen, das hat mir so unglaublich viel Lebensqualität zurück gegeben🙈
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@TomatenMark78 · 6 months ago
Um 9 aufstehen ist ja wohl purer Luxus
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@sophiebold_ · 6 months ago
Irgendwie finde ich es super schlimm, dass es immer mehr Supplements als Gummibärchen gibt. Das ist total die Verharmlosung 🤯
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@fm8157 · 6 months ago
Ich fänds echt gut, wenn ihr jetzt noch ein Video dazu macht, was Schlafmediziner:innen empfehlen. Also z. B. fester Rhythmus, morgens rausgehen ins Tageslicht, Schlafraum dunkel machen, auf die natürlichen Schlafphasen achten (also wann ist mein Tiefpunkt, wo ich gut einschlafen kann und wann ist er vorbei?) usw. Und das dann so 3 Wochen oder mehr durchziehen und gucken, ob DAS was bringt. So als Positiv-Beispiel.
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@lillymarie3790 · 6 months ago
Um wirklich was über die Wirkung sagen zu können, hätte man das aber ein paar ganz normale Wochen lang testen müssen und nicht nur eine Nacht und dann direkt in "Extremsituationen".
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@phpphp · 6 months ago
Man darf den Punkt des einschlafen nicht verpassen, sonst ist man wach.<br><br>Hätte es auf Dienstreise, wenn es mal um den Wechsel von Tag und Nachachicht geht. Da hat es super geholfen.
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@Hydr312 · 6 months ago
Hab gerne immer Höregeschichten mir angehört. <br>Hat mir sehr geholfen, wenn ich viele gedanken im Kopf hatte.
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@laurah1278 · 6 months ago
Der Arzt ist so sassy, ich liebe es.
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