Dr. Alexandre Mota po polsku
4.5K subscribers
Witamy na oficjalnym kanale @DrAlexandreMota w jezyku polskim. Cwiczenia Bom Movimento pomagaja zadbac o zdrowie i lagodzic codzienne bole w szybki i naturalny sposob. Na tym kanale Dr Alexandre Mota dzieli sie praktycznymi zestawami cwiczen i wskazowkami, ktore wspieraja zmniejszenie dyskomfortu, poprawe ruchomosci oraz wieksza lekosc i dobre samopoczucie na co dzien. Subskrybuj, zostaw lajka i udostepnij. Znajdziesz tu przystepne materialy o cwiczeniach dla kregoslupa, lagodzeniu bolu, ruchu i naturalnym dbaniu o codzienny dobrostan, przekazane w zyczliwym i motywujacym tonie. Ten kanal zostal zlokalizowany, zdubbingowany i zmonetyzowany przez Linguana. Odkryj bezkosztowy i pozbawiony ryzyka sposob, aby docierac do wiekszej liczby widzow i zwiekszac przychody: www.linguana.com Zapytania sponsorskie dotyczace tego i naszych innych kanalow: [email protected]
Jak siedzieć z przepukliną dyskową, żeby nie odczuwać bólu
Dr. Alexandre Mota po polsku · 24 views · 1 hour ago
Ból PO zaostrzeniu przepukliny dysku? Odpowiadam na komentarze z września
Dr. Alexandre Mota po polsku · 403 views · 8 hours ago
Jak skutecznie pozbyć się bólu w okolicy mięśnia równoległobocznego
Dr. Alexandre Mota po polsku · 2.8K views · 3 days ago
To takie proste – 1 ćwiczenie na kręgosłup i biodra bez bólu
Dr. Alexandre Mota po polsku · 1.6K views · 6 days ago
Najprostsze ćwiczenie na przepuklinę dysku – każdy może je zrobić!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 34K views · 7 days ago
Kamienie nerkowe – czy ruch naprawdę łagodzi ból?
Dr. Alexandre Mota po polsku · 368 views · 9 days ago
Drętwieją Ci ręce i czujesz mrowienie w nocy? Sprawdź, co zrobić!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 1.3K views · 10 days ago
Rozluźnij cały kręgosłup dzięki 1 punktowi
Dr. Alexandre Mota po polsku · 15K views · 13 days ago
Twój kręgosłup się zablokuje! 3 ciche sygnały, które lekceważysz
Dr. Alexandre Mota po polsku · 3K views · 2 weeks ago
Brzuch a kręgosłup? Masuj w tym miejscu i zobacz, co się stanie!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 2.4K views · 2 weeks ago
Ćwiczenie z ręcznikiem? Ćwiczenie na nerwy ręki.
Dr. Alexandre Mota po polsku · 663 views · 2 weeks ago
Najlepsze ćwiczenia na mięsień nadgrzebieniowy – musisz wypróbować!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 2.4K views · 2 weeks ago
Jak się rozciągać, nie obciążając szyi
Dr. Alexandre Mota po polsku · 1.2K views · 3 weeks ago
Ten masaż wcale nie uciska nerwu kulszowego 😮🤯
Dr. Alexandre Mota po polsku · 948 views · 3 weeks ago
Jak złagodzić w domu ból udający rwę kulszową (nerw skórny pośladka)
Dr. Alexandre Mota po polsku · 5.7K views · 3 weeks ago
Jak poprawić sprawność dłoni bez wstawania z krzesła – ból, drętwienie i mrowienie
Dr. Alexandre Mota po polsku · 1.2K views · 3 weeks ago
Zrób to, żeby złagodzić ból z przodu kolana
Dr. Alexandre Mota po polsku · 24K views · 4 weeks ago
Najprostszy sposób na odblokowanie karku
Dr. Alexandre Mota po polsku · 1.1K views · 1 month ago
Jak złagodzić ból po wewnętrznej stronie kolana – gęsia stopka
Dr. Alexandre Mota po polsku · 3.4K views · 1 month ago
Czy można ćwiczyć po operacji? Odpowiadam na Wasze pytania
Dr. Alexandre Mota po polsku · 263 views · 1 month ago
Najlepsze ćwiczenie na wyrównanie kręgosłupa
Dr. Alexandre Mota po polsku · 101K views · 1 month ago
Boli Cię za okiem? Winny może być ten mięsień szyi!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 590 views · 1 month ago
3 proste ćwiczenia, które szybko poprawią stan Twojej rzepki
Dr. Alexandre Mota po polsku · 465 views · 1 month ago
Jak złagodzić ból z tyłu uda w domu – zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego uda
Dr. Alexandre Mota po polsku · 775 views · 1 month ago
Bez bólu pleców i bioder – jedno proste ćwiczenie, które działa!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 7.6K views · 1 month ago
Artroza kolana – 4 ćwiczenia, które przyniosą ulgę już teraz!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 1.4K views · 1 month ago
5 rzeczy, które mogą sprawić, że ból stanie się przewlekły (i co z tym zrobić)
Dr. Alexandre Mota po polsku · 3.5K views · 1 month ago
To musisz wiedzieć, jeśli masz przepuklinę dysku!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 4.4K views · 1 month ago
Nerw kulszowy: ćwiczenie na kolano i stopę, którego jeszcze nie znasz!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 11K views · 1 month ago
Tak łatwo złagodzić ból odcinka lędźwiowego! Odkryj 2 kluczowe sposoby!
Dr. Alexandre Mota po polsku · 188K views · 1 month ago