からだ変化ラボ
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「からだ変化ラボ」は、食べる時間・歩く時間で からだの中が実際にどう変わるのかを、 イラストでやさしく解説するチャンネルです。 ・血糖値はいつ上がって、いつ下がるのか ・内臓脂肪はどの順番で使われるのか ・食後に10分歩くと、何が変わるのか 厳しい食事制限やハードな運動はおすすめしません。 「今日から1つだけ変えられること」をお伝えします。 対象：45歳〜65歳で、健康診断の数値が気になり始めた方 ※本チャンネルの内容は一般的な健康情報の紹介であり、 診断・治療・予防を目的としたものではありません。 持病のある方、服薬中の方は必ず主治医にご相談ください。
