Alpha Protocol
31K subscribers
Привет, друзья. Меня зовут Александр Евсеев. Этот канал я создал как пространство, где фитнес и бодибилдинг рассматриваются через призму науки и проверенных фактов. Здесь вы найдете разборы тренировок с отягощениями, эффективные методики для набора мышечной массы и снижения жира, советы по спортивному питанию и нутрициологии, а также честный взгляд на фармакологию и восстановление. Канал создан для тех, кто хочет прогрессировать в зале безопасно и результативно, опираясь на исследования, а не мифы.
