محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی
91 subscribers
دوست من به کانال خودت خوش اومدی 🌱 🙋🏻♂️من محمد حامدی خواه کارشناس علوم ورزشی ، مربی بدنساز و آمادگی جسمانی هستم 🎯 این کانال برای همه میتونه مفید باشه ، از کارمند و کارگر تا راننده تاکسی ، هرکسی که مجبوره ساعت های طولانی کارهای تکراری انجام بده . هر کسی که با کمر درد و گردن درد و زانو درد دست و پنجه نرم کرده .... 📝 هدف ما ارائه برنامه های کاربردی با هدف اصلاح الگو های حرکتی و اصلاح ناهنجاری های اسکلتی عضلانی شماست ... 📌 راستی اینم بگم ، آموزشها با رویکرد ورزشی و حرکات اصلاحی ارائه میشن و جایگزین تشخیص و درمان پزشکی نیستن . مرسی از تلاشی که برای سلامت خودت داری💪🌱

درد بین دو کتف | سوزش بین دو کتف | گرفتگی بین دو کتف | افتادگی شانه | از علت تا تمرین
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 426 views · 1 month ago

رفع افتادگی شانه با یک حرکت
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 14 views · 1 month ago

درمان ناهنجاری سر به جلو در خانه | آموزش کامل و علمی
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 44 views · 1 month ago

علت بازگشت درد زانو
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 3 views · 4 days ago

شاهکلید رفع خستگی بدن 🔥 | فقط ۵ دقیقه با فوم رولر برای ریکاوری و رفع درد کمر
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 24 views · 1 month ago

درد مچ دست داری؟ علت گزگز انگشتان دستت چیه؟ جوابش اینجاست، حرکات اصلاحی سندروم تونل کارپال
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 453 views · 1 month ago

تمرین عضلات کف لگن برای کنترل زود انزالی
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 2 views · 2 weeks ago

علت درد مچ دست | از تست تا بهبود درد
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 7 views · 1 month ago

#shorts«چالشهای کسبوکار (قسمت ۱) | وقتی بین موندن و رفتن گیر میکنی...»
محمد حامدی خواه | بهبود ناهنجاری های اسکلتی عضلانی · 5 views · 1 month ago