Алекс Маркус | Реабилитолог
580 subscribers
Здравствуйте! Меня зовут Алекс Маркус. Я физический реабилитолог с 18-летним опытом работы. Помогаю уменьшать боль, восстанавливать подвижность и возвращать контроль над телом через движение и работу с причинами боли. На канале **Алекс Маркус | Реабилитолог** вы найдёте упражнения при боли в спине, шее и суставах, работу с мышцами и триггерными точками, миопрессуру, дыхательные практики и техники восстановления тела. Разбираю причины боли понятным языком и показываю практические техники, которые можно выполнять самостоятельно. Моя цель — не просто временно снять боль, а помочь телу двигаться свободнее и чувствовать себя лучше. Подписывайтесь — здесь регулярно выходят практические видео о здоровье спины, суставов и мышц. Онлайн-консультации и очный приём. 📩 Реклама и сотрудничество: [email protected]
Почему болят ноги после 40? вы лечите не то! 11 реальных причин
Алекс Маркус | Реабилитолог · 22K views · 3 weeks ago
Выпирает живот, хотя вы худая? Главная причина и 4 шага к решению
Алекс Маркус | Реабилитолог · 2.1K views · 8 days ago
Диастаз живота: что делать и можно ли обойтись без операции
Алекс Маркус | Реабилитолог · 423 views · 11 days ago
Отёки и тяжесть в ногах к вечеру? Как включить «второе сердце» за 5 минут
Алекс Маркус | Реабилитолог · 446 views · 2 days ago