Дмитрий Никифоров
30K subscribers
Сложные вещи простым языком🙌 Последние время очень много информации, которая засоряет мозги и начинающий спортсмен не знает, во что верить. Я - Дмитрий Никифоров, практик и теоретик в области бодибилдинга, простыми словами помогаю вам отличить правду от мифов, чтобы вы могли тренироваться эффективно и безопасно💪
Dmitry Yakovina - A Complete Analysis of Hypertrophy (Failure, Progression, Volume)
Дмитрий Никифоров · 109K views · 5 months ago
How to Stay in Shape Without Strict Restrictions | Igor Vorontsov
Дмитрий Никифоров · 33K views · 9 months ago
Extreme diets, trainer deception, genetics - The dark side of athlete preparation🏆
Дмитрий Никифоров · 39K views · 1 year ago
Пресс-конференция с Дмитрием Никифоровым. Отвечаем на ваши вопросы!
Дмитрий Никифоров · 49K views · 11 months ago
How to Protect Your Joints in Sports: Advice from an Orthopedic Surgeon
Дмитрий Никифоров · 27K views · 1 year ago
Про ген ожирения, диеты, акне, щитовидку, РПП, гормоны, БАДы и антиваксеров - Доктор Хан
Дмитрий Никифоров · 58K views · 10 months ago
🍕Pizza, chebureki, and desserts that won't ruin your physique (+Bonus)
Дмитрий Никифоров · 6.9K views · 4 months ago
Glutes
Дмитрий Никифоров · 23K views · 3 weeks ago
Hidden Limits to Muscle Growth: Hypertrophy Under the Microscope | Dmitry Yakovina
Дмитрий Никифоров · 128K views · 11 months ago
Healthy Shawarma and Summer Beet Soup - Punitive Cooking🔪
Дмитрий Никифоров · 4.5K views · 3 months ago
BACK Exercises Breakdown | Masterclass Series #1
Дмитрий Никифоров · 60K views · 1 month ago
The Dark Side of Training: Dasha Nikitchik on Sports and Life
Дмитрий Никифоров · 63K views · 9 months ago