Ogarnij chatę z ADHD
2.8K subscribers
Cześć! Nazywam się Joanna Fajfer, i jak się niedawno okazało – mam ADHD. Po wielu latach prób i błędów udało mi się wypracować taki system dbania o własny dom, że bałagan już do mnie nie wraca, a na myśl o sprzątaniu nie dostaję gęsiej skórki. Podcast Ogarnij chatę z ADHD powstał po to, żebyś mogła uwolnić się od przytłaczającego poczucia, że nie ogarniasz i nie dajesz rady. Z tego podcastu dowiesz się jak uporządkować swój dom tak, żeby on służył ci, a nie ty jemu, nie tracąc przy tym całej swojej energii i czasu. Dowiesz się, co jest dla Ciebie ważne i będziesz mogła wybrać świadomie, które tricki z insta sprawdzą się u Ciebie, a o których lepiej szybko zapomnieć! Wszystko to nie tylko z głową ale i sercem, czyli z łagodnością do siebie i uwagą na swoje potrzeby.
5 metod na porządek, gdy czujesz się przytłoczona – dla osób z ADHD
Ogarnij chatę z ADHD · 4K views · 1 year ago
Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków
Ogarnij chatę z ADHD · 1.6K views · 1 year ago
Przydasie i ADHD: Jak w końcu podjąć decyzję i nie czuć straty?
Ogarnij chatę z ADHD · 2K views · 10 months ago
„Nie dawałam już rady...”. Szczera historia o domu, zmęczeniu i zmianie
Ogarnij chatę z ADHD · 1.2K views · 5 months ago
Jak odgracać dom z ADHD? Kategorie zamiast pomieszczeń i gotowość w trakcie działania
Ogarnij chatę z ADHD · 2K views · 11 months ago
"I stopped keeping it together and started feeling ashamed." Kasia's ADHD-home story
Ogarnij chatę z ADHD · 9K views · 7 days ago
Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?
Ogarnij chatę z ADHD · 1.2K views · 1 year ago
Sprzątanie z ADHD: jak zacząć i przechytrzyć własny opór? 12 patentów | cz. 1
Ogarnij chatę z ADHD · 5.2K views · 1 month ago
Odgracanie z ADHD: tych 7 kategorii pozbądź się od razu!
Ogarnij chatę z ADHD · 1K views · 1 year ago
ADHD i sprzątanie pomieszczeniami. Dlaczego ta metoda Cię męczy (i jak to zmienić)
Ogarnij chatę z ADHD · 1.3K views · 2 months ago
Czujesz się przytłoczona bałaganem? 7 sposobów na wyjście z tej sytuacji
Ogarnij chatę z ADHD · 1.6K views · 8 months ago
Sprzątanie z ADHD: jak sprawić, żeby otoczenie Ci pomagało? 12 patentów | cz. 2
Ogarnij chatę z ADHD · 2.2K views · 1 month ago
ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów.
Ogarnij chatę z ADHD · 4K views · 1 year ago
Metody zarządzania czasem w ogarnianiu chaty dla osób z ADHD
Ogarnij chatę z ADHD · 1.1K views · 1 year ago
„Myślałam, że zawsze będę miała bałagan”. Historia Oli z programu ADHDom
Ogarnij chatę z ADHD · 12K views · 2 weeks ago
Impulsywne zakupy: kiedy nowe rzeczy mają dać nam radość. (Rozmowa z Kasią)
Ogarnij chatę z ADHD · 1.1K views · 4 months ago
5 filarów skutecznego porządkowania domu z ADHD
Ogarnij chatę z ADHD · 2.7K views · 2 years ago
Poznajmy się! Oto co cię czeka w Ogarnij chatę z ADHD
Ogarnij chatę z ADHD · 1.1K views · 2 years ago
Bałagan i ADHD: 3 zaskakujące mechanizmy (case study)
Ogarnij chatę z ADHD · 1.4K views · 8 months ago