Rooyesh
285K subscribers
خوش آمدید 🌷 لطفا Subscribe را بزنید و عضو کانال شوید🙏 وبسایت، تلگرام و اینستاگرام رویش 👇 من عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند کمر درد و دیسک کمر، زانو درد و آرتروز زانو، گردن درد، گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود. همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام و زیبایی پوست و صورت نیز آموزش داده می شود. بنابراین اگر به دنبال سلامت جسمانی و تناسب اندام خود هستید در کانال رویش سابسکرایب بکنید
با این ۳ تمرین ساده، کتف، گردن و کمرت رو آزاد کن | عضله تراپزیوس رو فعال کن
Rooyesh · 230K views · 1 year ago
زیباسازی صورت، فک و چانه با روشی فوق العاده | میوینگ (Mewing)
Rooyesh · 54K views · 4 weeks ago
ماساژ خانگی زانو | درمان درد زانو به همراه آرامش و لذت
Rooyesh · 129K views · 1 year ago
۱۰ سال تجربه فیزیوتراپی در یک ویدیو: تمریناتی که همیشه جواب دادن!
Rooyesh · 150K views · 9 months ago
قبل از مراجعه به پزشک این تست 30 ثانیه‌ای را انجام بده | تشخیص اولیه و درمان سندرم تونل کارپال
Rooyesh · 10K views · 3 months ago
درد شانه و تیر کشیدن به بازو؟ اول این ۲ تست را انجام بده!
Rooyesh · 76K views · 1 month ago
درمان کامل زانو درد در کوتاه ترین زمان | گراستون ماساژ خانگی
Rooyesh · 472K views · 2 years ago
اگر صبح‌ها خسته بیدار می‌شوی، این 3 حرکت را قبل خواب انجام بده!
Rooyesh · 24K views · 3 months ago
معجزه چسب کینزیوتیپ برای درمان زانو درد | راز مخفی ورزشکاران برای درمان دردها
Rooyesh · 217K views · 1 year ago
همسترینگ و درد پایین‌کمر؟ این تمرین‌های ساده در خانه معجزه می‌کنه
Rooyesh · 83K views · 11 months ago
لیفت و بزرگ کردن باسن با ۴ حرکت ساده خانگی
Rooyesh · 272K views · 1 year ago
لاغری شکم و پهلو با روش ساده و سریع
Rooyesh · 335K views · 3 years ago
درمان شانه درد با روشی فوق العاده که بلد نیستید | بدون نیاز به قرص و دارو | با چسب کینزیوتیپ
Rooyesh · 70K views · 1 year ago
حذف چین و چروک دست و جوان سازی آن | ماساژهای تخصصی معجزه آسا | How to remove hand wrinkles at home
Rooyesh · 240K views · 2 years ago
درمان واقعی سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) | دلپیچه، یبوست، نفخ، درد شکم
Rooyesh · 40K views · 1 month ago
تمرینات معجزه آسا برای تقارن صورت | اصلاح کجی صورت، کوچک بودن یک چشم یا خنده های نامتوازن
Rooyesh · 22K views · 1 year ago
اگر کمر یا زانویت درد می‌کند، اول این عضله را بررسی کن!
Rooyesh · 174K views · 2 months ago
۴ ویژگی ضروری یک بالش استاندارد + ساخت خانگی (برای کاهش درد گردن)
Rooyesh · 45K views · 1 year ago
بهترین درمان خشکی و درد مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟ چرا صبح ها بدنمان خشک است؟
Rooyesh · 55K views · 2 years ago
درمان دیسک گردن بدون دارو و بدون جراحی فقط با چند حرکت ساده در خانه
Rooyesh · 102K views · 1 year ago