無毒好生活

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⚠️【頻道特別說明與免責聲明 Disclaimer】 本頻道為熱心粉絲與健康推廣者自發成立的「非官方」知識彙整頻道,並非由譚敦慈老師本人或其官方團隊直接經營。我們出於對譚老師「無毒生活、安心飲食」理念的高度認同,致力於將老師在各大公開節目、書籍與講座中分享的實用食安常識進行提煉與二次創作。期盼能透過簡單易懂的方式,幫助更多家庭與長輩建立正確的健康觀念。感謝大家的喜愛與支持!

27:22

夜尿超過2次?腎臟在求救!譚敦慈教你「天然縮尿秘方」:雞蛋加一物一起蒸,補足腎氣,一覺睡到大天亮!#譚敦慈 #夜尿 #頻尿 #補腎 #中老年養生 #睡眠品質 #食安

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27:55

山楂才是真正的「平民藥王」!山楂加一物,清血管、散結節!每天喝一杯,遠離三高危機!#譚敦慈 #山楂 #山楂茶 #降血脂 #三高 #降血壓

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每天早上5顆腰果,勝過吃補品?譚敦慈公開:菜市場6大「天然抗炎神物」,血管乾淨人不老!#譚敦慈#抗發炎 #抗炎食物 #天然抗炎神物 #中老年養生 #脂肪肝

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每天吃燕麥降膽固醇?譚敦慈揭秘:吃錯三高飆升,3個燕麥的健康陷阱要小心!#譚敦慈 #燕麥 #燕麥片 #脂肪肝 #肌少症

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22:12

全球公認「十大高蛋白之王」!譚敦慈點名:雞蛋竟只排最後?第1名菜市場才幾塊錢,50歲後天天吃,拒絕肌少症、雙腿超有力!#高蛋白 #肌少症 #譚敦慈 #骨質疏鬆 #中老年養生 #無毒飲食

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22:15

買錯雞蛋當心全家進醫院,譚敦慈曝光「4大揀蛋陷阱」,教你一眼認出無毒好蛋!#譚敦慈 #雞蛋 #挑雞蛋 #譚敦慈健康 #假雞蛋 #食安問題

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23:22

譚敦慈提醒:紅豆加一物竟有這個作用,很多臺灣人都不知道!心臟血管大公開!#紅豆加一物 #譚敦慈 #譚敦慈健康 #紅豆 #紅豆湯

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