หมอชวนฟิต [DeDoctor]
347K subscribers
DeDoctor or Decentralize Doctor Community นพ.กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม) - แพทย์เฉพาะทางด้านออร์โธปิดิกส์ (โรคทางกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และการผ่าตัด) - ผู้เชี่ยวชาญ การออกกำลังกายผู้สูงอายุ " Specialist Senior fitness " จาก International Sport Sciences Association (ISSA) สหรัฐอเมริกา และ American Sports and Fitness Association (ASFA) สหรัฐอเมริกา และ ทีมงานหมอเฉพาะทางยุคใหม่ ที่มีแนวคิดทางการแพทย์รูปแบบใหม่ อยากแก้ปัญหาของผู้ป่วย และ ปัญหาสุขภาพ ที่ไม่เคยถูกแก้ ด้วยการ สร้างสรรค์ ออกแบบ ความรู้ และ รูปแบบการสื่อสาร เพื่อเปลี่ยน Social media ให้เป็น นวัตกรรม (Innovation) และ เครื่องมือ (Intervention) ทางการแพทย์ ที่ทุกคนนำไปใช้ได้จริง ไม่ใช้แค่ความรู้ แต่ต้องทำได้จริงและเกิดผลดี " ผู้สูงอายุ ผู้มีปัญหาสุขภาพ และ ผู้สนใจดูแลสุขภาพ " คือสิ่งที่เราถนัด และอยากทำให้ทุกคน สามารถมีสุขภาพดีได้จริง สนใจติดต่องาน : 💌 Facebook : https://www.facebook.com/DecenDoc/ Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl 22/2/22 : Start
ภาวะติดเตียงป้องกันได้ ด้วยขาที่แข็งแรง ลดโอกาสหกล้ม เหมาะมากๆสำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 20K views · 7 months ago
ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 131K views · 1 year ago
If you want to be strong, pain-free, and not tired, you must practice stretching your entire body...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 3.5M views · 3 years ago
Complete with all postures to relieve muscle tension, neck, shoulder pain, and prevent cervical s...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 1.9M views · 3 years ago
เดินออกกําลังกายในบ้าน 10 นาที ฉบับสำหรับมือใหม่-สูงวัย ไม่ปวดเข่า สลายไขมันได้ดีสุดๆ #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 197K views · 2 years ago
Exercise to increase bone strength. Elderly people with thin bones and osteoporosis. #Doctor invi...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 465K views · 2 years ago
Fitx9 25 minutes, full body workout with dumbbells [Full body with Dumbbell] #Doctor invites you ...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 55K views · 11 months ago
Cardio + ยืดเหยียด = คลายปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ office syndrome #หมอชวนฟิต #ปวดคอไม่ง้อยา
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 158K views · 1 year ago
แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 440K views · 2 years ago
ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า ง่ายๆบนเก้าอี้ [ตอนที่2] #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 168K views · 1 year ago
เดินในบ้าน 2569 ก้าว walking exercise ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุฟิตได้ #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 43K views · 8 months ago
15 minutes to increase fitness and strength, tighten your figure, suitable for the elderly and si...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 805K views · 3 years ago
Build abdominal, back, and core muscles without sit-ups. Beginners and seniors can do it. #Doctor...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 450K views · 2 years ago
ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 259K views · 2 years ago
Cardio for seniors, 30 minutes of heart fitness, strong, easy, safe. Cardio for seniors #Doctor i...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 99K views · 10 months ago
Stretch your whole body with simple movements (Dynamic Stretching) to stimulate muscles and joint...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 104K views · 1 year ago
เดินในบ้าน 2000ก้าว เพื่อชีวิตยืนยาวและแข็งแรง ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 357K views · 1 year ago
walking เดินในบ้าน 4000 ก้าว ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุฟิตได้ #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 328K views · 1 year ago
Easy cardio at home. Exercise for beginners, seniors, health problems, strength, reduce belly fat...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 244K views · 2 years ago
Exercise to relieve knee pain, osteoarthritis, and the elderly. Exercise the lower extremities to...
หมอชวนฟิต [DeDoctor] · 696K views · 3 years ago