Afedona | أفيدونا
953K subscribers
📌 في أفيدونا هتلاقي محتوى علمي وعملي باسلوب سلس وبسيط مدعوم بأحداث الدراسات عن علم النفس، تطوير الذات، العلاقات، الصحة النفسية، الإنتاجية، والذكاء العاطفي. بنشاركك حلقات بودكاست وفيديوهات قصيرة تلخص أفكار من أهم كتب تطوير الذات وعلم النفس، مع أدوات عملية تساعدك تتغلب على التفكير الزائد، قلة التقدير، العادات السلبية وتبني ثقة بالنفس وحياة أهدى وأعمق معنى. اشترك دلوقتي 🔔 وخليك جزء من مجتمع بيدور على وعي أعمق وسلام داخلي وصولا لاعلام هادف نافع ، عملا بقوله تعالي " فَأَمَّا الزَّبَدُ فَيَذْهَبُ جُفَاءً وَأَمَّا مَا يَنفَعُ النَّاسَ فَيَمْكُثُ فِي الأَرْضِ " ( سورة الرعد 17 ) لا تنسونا من صالح دعائكم فريق العمل بالقناه
أنت لست أفكارك: كيفية اختراق "سجنك النفسي" بـ (كود HEAL)
Afedona | أفيدونا · 22K views · 4 months ago
١٠ خطوات تمنع انفعالاتك من كشف ضعفك للآخرين
Afedona | أفيدونا · 21K views · 5 months ago
ليه دماغك مش بتسكت ؟ | افيدونا
Afedona | أفيدونا · 8.9K views · 1 year ago
إزاي ترتاح مع نفسك وتوقف الصراع اللي جواك ؟
Afedona | أفيدونا · 10K views · 11 months ago
اسرار التصالح مع النفس وتحقيق السلام الداخلي | افيدونا من كتاب
Afedona | أفيدونا · 49K views · 1 year ago
ازاي احب نفسي من خلال الحوار الداخلي ؟ | افيدونا بودكاست مع أ ندا ذكي
Afedona | أفيدونا · 24K views · 2 years ago
١٠ حاجات كنت هرتاح لو عرفتها قبل سن الأربعين !!
Afedona | أفيدونا · 53K views · 2 weeks ago
إدمان الأدرينالين: ليه بعض الناس ما تعرفش تعيش بدون مشاكل؟
Afedona | أفيدونا · 12K views · 4 months ago
أنت مش طيب… أنت خايف من الرفض | كتاب الخروج عن النص
Afedona | أفيدونا · 26K views · 5 months ago
How can you protect yourself from breaking down in difficult moments? | Please advise
Afedona | أفيدونا · 11K views · 1 year ago
لا تعلم أنك مصاب به: كيف يدمّر FOMO قراراتك؟
Afedona | أفيدونا and HebaYassin الكـاتبة ومستشـارة العـلاقات الانسـانيـه · 79K views · 6 months ago
انهي معاناتك مع التوتر بفن تبطئ الحياة
Afedona | أفيدونا · 56K views · 1 year ago
وداعاً للقلق والتوتر للأبد.. الجراحة التي ستنزع 'الخوف' من قلبك!"
Afedona | أفيدونا and دكتورعوض حجاب لجراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري · 46K views · 5 months ago
فك الاندماج مع الأفكار | إزاي تبطل تصدق كل حاجة عقلك بيقولها؟
Afedona | أفيدونا · 73K views · 1 month ago
ازاي تستغني رغم الاحتياج ؟ | من كتاب Attached
Afedona | أفيدونا · 63K views · 6 months ago
مش اجتماعي والكلام بيخلص منك ؟ ٧ مهارات تخلي الناس ميشبعوش من الكلام معاك
Afedona | أفيدونا · 22K views · 9 days ago
مش بس اتأقلم !! تحويل السلبيات لنقاط قوة | فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD | افيدونا بودكاست
Afedona | أفيدونا · 293K views · 1 year ago
افكارك السامة سبب اضطراب شخصيتك !! | افيدونا بودكاست مع د. هبة يس
Afedona | أفيدونا · 121K views · 1 year ago
القمع العاطفي: المرض اللي بيستخبى ورا كلمة “عادي”
Afedona | أفيدونا · 18K views · 4 months ago