Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
59K subscribers
Jestem autorem książki "Ciało pod kontrolą", a ten Kanał traktuje o szeroko pojętej profilaktyce zdrowia. Jest o tym, jak ruchem można zastąpić prawie każde lekarstwo. Jest o zdrowych nawykach. Jest o ergonomii. Jest o tym jak dbać o własne ciało i własny umysł.
Morning full-body workout — 7 minutes in bed - spine, joints, heart, breathing.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 1.5K views · 9 months ago
Shoulder Pain? It's Not a Shoulder!!! Protruding Shoulder Blades?
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 599 views · 4 months ago
Acute spinal pain - Lumbar hernia, L-S discopathy,
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 620K views · 4 years ago
Spine Exercises 65+ | Only 15 Minutes a Day
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 1.1K views · 7 days ago
2 minutes of exercise every 30 minutes? – studies show it changes your health.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 803 views · 6 months ago
Pain between the shoulder blades. Back pain. Shoulder blade pain.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 30K views · 4 years ago
Healthy knees. Healthy meniscuses. Healthy patella. Understand your knees.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 29K views · 3 years ago
First visit to the Healthy Body Institute and FLOS
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 1.8K views · 2 years ago
Piriformis muscle. Get rid of the pain with one exercise. TRACTOR exercise
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 155K views · 4 years ago
Meniscus. Knee pain. 5 exercises! New research.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 79K views · 3 years ago
Dr Tadeusz Oleszczuk - jak dbać o własne zdrowie? - co jeść, co badać, jak ćwiczyć?
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 194K views · 1 year ago
Acute back pain - what to eat and how to supplement? Connective tissue. Abdominal obesity.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 44K views · 2 years ago
Cardiologist Anna Bartusiak-Chatys - how to prevent heart attacks, strokes and other cardiovascul...
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 28K views · 1 year ago
Obrzęki żylne, limfatyczne, tłuszczowe. Jak je rozpoznać? Jak je leczyć?
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 367K views · 3 years ago
Sleep. Sleeping. How to sleep to get enough sleep and not feel pain.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 26K views · 4 years ago
5 Best Ab Exercises That Do It All
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 1.7K views · 2 weeks ago
Ćwiczenia dla kobiet. Trening po 60. Trening kobiet
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 3.8K views · 4 years ago
IMMUNITY - How to care for it? How to exercise, what to eat, how to stimulate the lymphatic system?
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 2.3K views · 3 years ago
Najlepszy sposób na biodra. Uwolnij je i pozbądź się bólu pleców. Trakcja w biodrze.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 4.2K views · 3 years ago
Trening interwałowy. CARDIO - Kiedy masz problem z kręgosłupem, biodrami, kolanami.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński · 2K views · 4 years ago