Fatemeh Asgari فاطمه عسگری
11K subscribers
سلام! من فاطمه عسگری هستم، روانشناس، و اینجا کانالی برای یادگیری و آموزش روانشناسی به زبان ساده، علمی و کاربردی است. این کانال برای درمان نیست، بلکه هدفش ارائه آموزش‌هایی است که به شما کمک می‌کند زندگی بهتر و پربارتری داشته باشید. ما در اینجا به موضوعاتی مثل مدیریت احساسات، تقویت روابط، شناخت بهتر خود و رشد فردی می‌پردازیم. تو این کانال می‌تونید مفاهیم روانشناسی رو به شکلی قابل فهم و جذاب یاد بگیرید و نکات علمی و کاربردی رو در زندگی روزمره‌تون به کار ببرید. هدفم اینه که روانشناسی رو از حالت پیچیده و تئوری دربیارم و به چیزی تبدیل کنم که هرکسی بتونه ازش استفاده کنه. موضوعات این کانال شامل راهکارهایی برای تقویت اعتمادبه‌نفس، مدیریت اضطراب، شناخت الگوهای رفتاری، بهبود روابط عاطفی و مهارت‌های ارتباطی و بسیاری نکات دیگه هست که می‌تونه مسیر رشد و پیشرفت شما رو هموارتر کنه. اگه شما هم به یادگیری روانشناسی علاقه دارید و دوست دارید با درک بهتر خودتون و دنیای اطرافتون به زندگی‌ای شادتر و هدفمندتر برسید، این کانال مخصوص شماست! خوش اومدید!
شناخت عزت نفس آسیب‌دیده و راه‌های بهبود آن#عزت_نفس #self_confidence
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 7.3K views · 2 years ago
توهم کنترل – وقتی کنترل ما را کنترل می‌کند!
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 886 views · 1 year ago
خیلی زودرنج و حساس!؟راهکار چیه؟ #احساسی #احساسات #عاطفی #آگاهی #روانشناسی_فردی ##روانشناسی_رابطه
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 6.4K views · 2 years ago
۲ تکنیک رهایی از اضطراب صبحگاهی anxiety morning
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 1.3K views · 1 year ago
فراموشی تروماتیک ( وقتی فراموش کردی اما هنوز دردش هست) Traumatic amnesia
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 603 views · 1 year ago
درمان و تغییر طرحواره رهاشدگی و طرد شدگی
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 17K views · 3 years ago
گسلایتینگ چیست؟ راهکارهای مقابله با آن؟
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 5.8K views · 2 years ago
خودت رو از شر خود سمیت رها کن راهکارهایی برای رهایی از خود سمی
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 1.9K views · 2 years ago
چطور افکار منفی مزاحم را متوقف کنیم ؟#افکار_منفی #فکر #روانشناس #ذهن_آرام
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 649 views · 9 months ago
راهکارهای افزایش عزت نفس
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 28K views · 3 years ago
لایو مدیریت اضطراب و استرس Managing Anxiety and Stress
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 1.3K views · 1 year ago
رهایی از وابستگی :چگونه آرامش درونی و تعادل عاطفی را بدست بیاوریم؟#رشد_فردی #وابستگی #اضطراب #کنترل
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 5K views · 1 year ago
نشانه های زمان ترک یک رابطه/رها کن رابطه رو اگر… #ارتباط #جدایی #رهایی #ارتباط_موثر
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 2K views · 2 years ago
از کاه کوه نساز( هنرارام ماندن در طوفان )، چطور این طرز فکر فاجعه سازی را متوقف کنیم؟#فاجعه #آرامش
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 1.4K views · 2 years ago
ایگو چیست ؟ با ایگو یا خود ذهنی یا نفس نجنگیم و بر آن آگاه شویم
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 3.6K views · 2 years ago
چگونه از خودمان مراقبت کنیم و حد و مرز بگذاریم؟#مرزگذاری #دفاع #رابطه
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 955 views · 4 months ago
وسواس فکری عملی (OCD) چیزی فراتر از شست‌وشو و چک کردن#وسواس #ocd
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 785 views · 4 months ago
لایو تله منفی گرایی-رهایی از افکار منفی Negativity Schema
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 1.1K views · 1 year ago
خودت رو از شر خود سمیت رها کن #خودآگاهی #آرامش_درون #رفتار #درمان #درمانگر #روانشناسی
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 1.5K views · 2 years ago
چرا نمیتوانیم تصمیم بگیریم؟ ضعف در تصمیم گیری، علل و راهکارهای کاربردی برای قدرت در تصمیم گیری
Fatemeh Asgari فاطمه عسگری · 5.2K views · 2 years ago