Ali Ghamati
40K subscribers
علی قامتی / تارزان ایرانی / فینالیست برنامه تلوزیونی عصرجدید / مربی اکادمی المپیک و پاراالمپیک مربی در رشته های : CALISTHENICS / FITNESS / TRX / POWER YOGA / CARDIO ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TV talent show finalist (asre jadid) fitness coach of the National Olympic and Paralympic Academy national champion (calisthenics)
چجوری واقعا چربی کل شکم را سریع از بین ببریم | 9 دقیقه تمرین در خانه برای چربی سوزی شکم (تست شده)
Ali Ghamati · 3.2K views · 1 year ago
چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو
Ali Ghamati · 145K views · 4 years ago
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی
Ali Ghamati · 18K views · 2 years ago
تمرینات سرشانه در منزل/ آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati · 4K views · 4 years ago
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی
Ali Ghamati · 89K views · 4 years ago
تو 10 ثانیه هد استند بزن | آموزش مرحله به مرحله ایستادن روی سر
Ali Ghamati · 2.4K views · 2 years ago
چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی زیر شکم پهلو | 28 روزه
Ali Ghamati · 2K views · 1 year ago
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی
Ali Ghamati · 130K views · 4 years ago
چجوری کلیستنیکس را شروع کنیم ؟ | اینم 50 تمرین مبتدی برای افزایش قدرت و عضله سازی - تمام عضلات بدن
Ali Ghamati · 28K views · 1 year ago
مکمل های مخصوص چربی سوزی و کاهش وزن با آموزش نحوه مصرف
Ali Ghamati · 13K views · 3 years ago
اینم 15مدل حرکت شنای مختلف که تا الان ندیدید | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati · 1.4K views · 4 years ago
آموزش درست کردن قهوه با موکاپوت به سبک اصلی ایتالیایی ها
Ali Ghamati · 628 views · 4 years ago
ازشنا تا بالانس قدرتی | مسیرخیلی سادست
Ali Ghamati · 3.3K views · 2 years ago
20دقیقه تمرینات کل بدن | عضله سازی و چربی سوزی همزمان در خانه
Ali Ghamati · 4.8K views · 2 years ago
چالش ۳۰ روزه عضلات پشت بازو : بازوهای بزرگتر فقط با ۴ دقیقه تمرین در روز!
Ali Ghamati · 1.5K views · 1 year ago
هشت ست طلایی جلوبازو فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه)
Ali Ghamati · 4.9K views · 2 years ago
آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد مبتدی تا پیشرفته | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati · 8.5K views · 4 years ago
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار
Ali Ghamati · 7K views · 3 years ago
برنامه تمرینی ماه اول باشگاه بدنسازی / برنامه بدنسازی مبتدی و ماه اول باشگاه بدنسازی
Ali Ghamati · 17K views · 2 years ago
قبل تمرین چی بخورم ؟ | روتین کامل غذایی و مکملی خودم قبل تمرین
Ali Ghamati · 14K views · 3 years ago